2.按摩太谿穴，让头发乌黑亮丽

    脚踝的太谿穴(属肾经)是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，可促进女性激素的分泌，使头发亮丽而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。

3.足部踩踏法，治疗早白和脱发

    赤足直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动，以刺激足底。长期坚持有助于防治白发、脱发。

4.枸杞子治疗白发有疗效

    每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

5.小黑豆去白发有大作用

    将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃大核桃仁2个，坚持服用有疗效。

6、 防治白发。

金鸡独立能迅速地将体内养分送达头部，滋养发根。真正的内功，真正的内养，真正的强身固体。

7、 防治脱发。

跪膝能有效地锁住头发。几天跪下来就能发现掉发现象减少，再往后，枕头上再也见不到一丝毛发。

8、 防治头皮屑。

 用木梳齿点敲头皮。从全面散落到逐渐减少，从少量到完全消失，这就是祛屑全过程。

9、防治枯髪

使劲敲大腿外侧的胆经会使头发潮湿.髪枯是因为胆火妨碍了肝血对发根的滋养,打掉胆火是润髪的关键.

10、双脚脚底，大脚趾趾腹正中央，凸起点之“脑下垂体”反射区，让相关激素再次分泌旺盛，延缓老化的速度，促使头发再次乌黑茂盛。

 11、位于双脚脚底正中央，凹洞中之“肾上腺”反射区。使血管扩张不再萎缩，使头皮及头发能得到氧气和血液的滋养，辅助毛发的再生。

 12、双脚脚底，脚跟跟骨正中央的“卵巢、睾丸”反射区。经常、刺激此反射区，能使性激素分泌旺盛，能促进头发再生