如何降低大肠癌发病率？

结肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤，以41-65岁发病率高，从病因上看，半数以上来自腺瘤癌变。大肠癌时从细胞向癌变演进，从腺瘤到癌序列约经历10-15年。

高危因素目前结肠癌的病因虽未明确，但其相关的高危因素逐渐被认识，如过多的动物脂肪及动物蛋白饮食，缺乏新鲜蔬菜及纤维素食品；缺乏适度的体力活动。遗传易感性在结肠癌的发病中也具有重要地位，有些病如家族性肠息肉病，已被公认为癌前期疾病；结肠腺瘤、溃疡性结肠炎以及结肠血吸虫病肉芽肿，与结肠癌的发生有较为密切的关系。症状早期无特殊症状，发展后主要有下列症状：

1、排便习惯与粪便性状的改变：常为最早出现的症状。多表现为排便次数增加，腹泻，便秘，粪便中带血、脓或粘液。

2、腹痛也是早期症状之一，常为定位不确切的持续性隐痛，或仅为腹部不适或腹胀感，出现肠梗阻时为腹痛加重或阵发性绞痛。

3、腹部肿块。

4、肠梗阻症状：可表现为腹部绞痛、呕吐，腹胀、大便闭塞等。

5、全身症状：由于慢性失血、癌肿溃烂，感染、毒素吸收等，病人可出现贫血、消瘦、乏力、低热等。

说了这么多，就是说要饮食平衡，多吃蔬菜水果，不要太肉食主义，特别是当今时代的肉食很多添加剂，也不像以前的养殖那样自然，食品安全是个问题，要少吃垃圾食品。平时注意观察身体的异样，特别是大便性状的改变，如果有异常建议去做大便常规或直肠指检，症状多的建议结肠镜检查，如果发现小腺瘤早切除病检，早发现早预防早治疗。

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近年来，大肠癌发病率逐渐增加，且更加年轻化。今天我们就从它的症状、危险因素、高危人群、预防这几个方面来了解一下它：

症状

大肠癌早起症状不是很明显，特别容易与痔疮混淆。主要表现为便血、黑便、大便习惯及性状改变、腹部疼痛不适、便时有里急后重感、肛门坠胀感。如出现这些症状，一定要引起重视，及早就医。

危险因素

大肠癌现在还没确定明确的病因，但据相关研究表明，大肠癌与肥胖、过多摄入红肉及加工肉制品、吸烟、嗜酒、缺乏体力活动及家族史、遗传因素、其他肠道疾病有关。

高危人群

曾得过大肠息肉的人群、溃疡性肠炎多年不愈的人群、频繁摄取高蛋白高脂食物的人群、及嗜烟嗜酒的人群需格外注意。

如何预防

大肠癌虽然可怕，但预防得当还是可以有效减少发病率的，那我们平时该如何预防呢？

一、调整饮食结构

预防大肠癌健康的饮食尤为重要，要多吃纤维质丰富的食物，少吃红肉及加工肉制品，尤其是加工肉制品，可适量多吃大蒜。有研究表明素食者比非素食者患大肠癌的风险低，但是预防大肠癌效果最佳的并不是完全的素食者而是以果蔬五谷为主海鲜为辅的饮食最好。

二、控制体重，多运动

减肥，控制腹部脂肪能有效的降低大肠癌的发病率。

三、戒烟戒酒或控制吸烟饮酒

四、保证良好乐观的心态

我知道的也就这么多了，要定期体检，早发现早治疗，如有不对及欠缺欢迎补充。谢谢！

现在人们生活水平提高了，吃的食物比以前丰富。常言道病从口入，许多人都是不选择的吃，往往都是好吃大鱼大肉好酒好菜的吃，这是不良的生活习惯，会引起疾病。尽量少吃，油炸，烧烤腌制等加工后食品。吃过量会引起浊毒积累在人体内，使人体的细胞变异。人吃进食物从经过食道，胃，小肠，大肠到最后出来。食物在人体是需要一到二天时间的消化和吸收营养。

人吃的食物很重要，多吃新鲜蔬菜水果，少量的鱼肉，杂粮会给胃肠减少负担。人的大肠没有什么神经长了一个肿瘤烂了也不会知道的，肠癌都是积累浊毒素太多引起干细胞变异了。因为不会痛的一般都是要到中晚期了才会发现的，肿瘤长大会出血还会肠道梗堵住才有感觉的。肠道腺癌一般都是40到65岁的人群易发的，建议人们有条件的最好一年去医院全面体检一次有疾病早发现早治疗的。祝大家身体健康。珍惜你身边爱你的人们。