唐若心学原创作品，违者必究

　　朋友说了句听起来有点难以接受的话，你是否就会耿耿于怀？上司对你的改进意见会不会让你惶恐不已？这些都是过度敏感。过度敏感往往是我们内心不成熟，不强大的表现，会给生活带来较大的负面影响，对此该怎么办呢？

　　一、学会忘记过去类似的痛苦经历

　　心理治疗学家认为，当过去痛苦的经历再次出现时，人们往往会变得过度敏感。当别人碰到自己的痛处时，常常不能理性地克制情绪。

　　玲玲是一个敏感的人，虽然她对工作认真负责，但是对同事而言，她是一个很难接触的人。这是因为她对于外界事物过于敏感，经常将别人的好意看成是对她的挑衅。有一次，玲玲的一个疏忽被领导发现，他对玲玲说：“你总是这样可不行啊，公司的事情马虎不得，所以一定要多用点儿心”。

　　仅仅一句简单的提醒，在很多人看来只要以后注意就可以了，然而对于玲玲来说像天要塌下来一样，她不但为自己工作疏忽而内疚，还对领导这句"总是”一词过分敏感，她怀疑有人在领导面前打小报告，还将怀疑对象锁定为坐在自己对面的小王。于是她对小王充满敌意，即便是人家对她微笑，她也认为那是一种扬扬得意的挑衅与嘲弄。

　　过度敏感的人，可能曾经在某些方面受过同样的伤害，所以对待人群就会过于敏感。玲玲因为曾经受过同事的告密，所以一旦发生这种事情，就很容易联想过去的经历做过多的猜想。

　　如果我们想要告别过度敏感，我们首先要学会钝感力。“什么是‘钝感力’呢，意思就是‘迟钝之力’，指的是从容面对生活中的挫折伤痛，而不要过分敏感。

　　现代社会是一个压力社会，不顺畅的爱情、竞争激烈职场、暗流涌动的人际关系，种种压力有时排山倒海压过来，逐渐侵蚀人的健康。

　　而钝感力就是人生的润滑剂、沉重现实的千斤顶：具备不为小事动摇的钝感力，灵活和敏锐才会成为真正的才能，也才能让人大展拳脚，变成真正的赢家。”

　　二、切勿自作聪明，反误了卿卿性命

　　过度敏感的人，其实是过多在乎别人，有时也是自作聪明的表现。尤其有些人为芝麻绿豆大的事都不放过，对于别人的一句话也要思量半天，揣摩是不是对自己别有用意。这样的人往往敏感过度，还会备受敏感的折磨，给自己带来很大人际关系困扰。

　　试想一下，如果一个人天天想着今天张三白了我一眼，肯定是对我有意见，明天李四开我的玩笑，明明是对我的一种挑衅，别人窃窃私语，肯定是在说我的坏话。

　　最终大家都不敢跟其有任何交流了，即使这样，他还要在心里揣测：他们一定是想联合起来对付我。这样的人不仅自己活得很累，他周围的人也会手足无措，不知道如何与其相处，最后只能对其敬而远之。长此以往，不仅使自己被孤立，还会给自己带来苦闷，喘不过气来。

　　学会在生活中大智若愚，是一种高明处世的哲学，可以省去自寻烦恼的无聊。如果我们在生活中不想过度敏感，不被小事烦恼，我们就要学会抓大放小，每次被小事情纠结烦恼的时候，都询问自己，这件事到底对自己有多大的影响，我们就能从容的态度去应对。

　　三、对小事得过且过，不要刻意追究

　　人活在这个世界上已经很不容易了，如果再给自己添加负担，无异于作茧自缚。敏感就像一条无形的绳索，将自己越缠越紧。别人在外面什么都看不出来，自己却已经快要被缠绕得窒息了。过度的敏感就像是条死胡同，越走越黑，越走越没有出路。

　　面对生活，我们应该以积极开朗、从容平和的态度对待它， 体察对方的心情，不要因为一些琐碎的小事就郁郁寡欢，只有这样，我们才能从狭隘的观念中走出来，心平气和地去享受属于自己的那份心灵的健康与释然。

　　在心理学家看来，敏感并不是一件坏事，生活中保持适度的敏感能够帮我们完善自己的不足之处，是我们生理、心理健康的标志，然而敏感一旦出现过度的趋势，势必会导致生活中出现不和谐的现象。

　　今日话题：你认为过度敏感的人是否往往都不够成熟，欢迎留言探索与交流。