现在很多男性的生活节奏都非常的快，因此很多人即便发现了身体的问题，也没有时间精力去及时调养，这样的话可能在某个不经意间，你会发现自己的腰部出现酸软的症状。因此我们即便再忙，也应放慢脚步，抽出一点时间来调理我们的肾脏。而生姜就是一种很好的养生佳品，不仅可以有效祛除我们体内的寒湿之气，还具有很好的消毒杀菌功效，帮助我们保护前列腺不受损坏，还能帮助我们预防一些前列腺疾病的困扰。但其实只有将生姜和其他食材搭配在一起食用，才能达到最好的养肾护肝功效。

　　1、生姜+蜂蜜

　　生活中有不少人是不喜欢吃生姜的，主要是因为生姜吃起来有一种辛辣的气味，但偏偏生姜的养生价值很高，因此我们不妨将生姜和蜂蜜搭配在一起食用，众所周知，生姜具有很好的促进肠胃蠕动功效，可以帮助我们提高肾脏的功能，缓解肾虚症状。食用方法也很简单，只需将适量生姜切碎，然后用姜末来泡开水喝，再往里面倒入少量蜂蜜，搅匀后即可食用了，坚持下去我们的肾脏和肝脏功能都能得到很好的恢复哟。不过需要注意的一点是，生姜蜂蜜水最好不要在睡前饮用，不然可能会伤及肠胃。

　　2、生姜+枸杞

　　作为养生人士，对枸杞想必是再熟悉不过了吧，一般我们想要提高身体素质，都会适量食用枸杞，能够起到很好的增强体质、补血益气功效。并且枸杞的养颜作用也是十分不错的，可以帮助我们清理肌肤内部的毒素，防止皱纹和色斑爬上脸梢。若是将生姜和枸杞一起泡，可以有效帮助我们肾脏排毒，缓解腰部酸软等症状。

　　3、生姜+柠檬

　　生姜作为一种天然的调味品，只要食用得当，是不会对人体产生任何副作用的。将生姜和柠檬搭配在一起，可以帮助我们刺激肠胃，从而顺利排出宿便。而且若是每天饮用生姜柠檬水的话，还能帮助我们排出肝肾内的毒素，起到很好的养肝益肾功效。