大家好，欢迎来到虎子谈美食，肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，肝脏是人体内脏里最大的器官，要是饮食不当心情不好就容易导致肝脏不健康，所以我们需要通过饮食来清肝排毒，保护肝脏的健康。女人养肝就是抗衰老，3种常见蔬菜，养肝护肝，清肝明目，抗衰老。

　　茼蒿

　　茼蒿，健康野菜，现在很多地方都有的卖，茼蒿，味微苦，入肝经，排肝毒，促进肝脏细胞代谢循环，促进体内毒素排出。是养肝的好蔬菜。

　　包菜

　　包菜，可清炒，可做饺子。它性较寒凉，含丰富维生素，具有润肠、补血止咳、滋阴平肝、助消化、清理肠道等功效，对于肝气不好、头晕是有很好的辅助治疗功效。

　　空心菜

　　空心菜，含丰富维生素，氨基酸，具有止血凉血 、通便润肠、清热解毒等功效，还含有维生素A，经常吃空心菜对于肝脏有着很大的好处，清肝明目。

　　三种蔬菜，你爱吃不？养肝要从生活中注意，不熬夜，不喝酒，一起养生吧。