你好，谢邀回答，我是自然医学健康管理师蔚羲！

从某种角度上看，我的想法和建议是限量饮酒，有益健康！

当然了，现在工作压力大，可能中国又有那么浓厚的酒桌文化，人情文化，所以，很多时候，饮酒或许是真的是不可避免。

那么，怎么去避免饮酒带给身体的不良影响呢！

第一个，带过，关于怎么应付劝酒，怎么尽量少喝，这个属于智商和经验方面的问题！

第二个，醉酒或者是饮酒引起的影响，是在于酒精在饮用之后，进入到胃部，就开始吸收，进去血液，进入到循环系统，全身循环，经由循环系统进入大脑，那就是上脑，而身体的解酒器官在肝脏！所以，第二个，我们需要做的尽可能保持非空腹状态饮酒的习惯，这样也可以减慢醉酒的速度，保护肝脏。这个阶段，可能用的到的东西，从营养成分看，纤维素很重要，一方面增强饱腹感，一方面可溶性的纤维素可以吸收一部分酒精，通过排泄系统，排出体外，这个也可以减轻肝脏负担。

第三个，关于解酒，或者说肝脏的排毒能力。几乎所有的代谢，都需要大量的维生素B参与工作，如果你感兴趣，可以买一点医用的维生素B做实验，把买来的VB放入罐装啤酒中，可能过5分钟，啤酒里面几乎就没有酒味了。不过医用的复合维生素B比较少，几乎都是单品B2，B6等等，可能效果差一些。市面关于维生素B的产品多，特别是复合型的，我这边不做太多推荐品牌和吃的数量，如果感兴趣，可以私聊我做深入探讨。

另外，护肝，除了维生素B以外，抗氧化的维生素也特别需要，特别是维生素C，也有一定的抗炎解酒的功效！

如果长期需要饮酒，那么，可以了解一下葛森自然疗法，可以比较快速的提升肝脏解毒解酒的速度和能力，长期坚持，或许还可以提升酒量！

酒精对于身体的伤害是不可逆转的，大醉后喝什么都只是尽量挽回一点这种伤害。喝什么比较好？

蜂蜜水，因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能够促进酒精的分解。但是醒酒蜜还是友情提醒各位，健康生活，健康饮酒。

发布于 2018-10-05继续浏览内容知乎发现更大的世界打开Chrome继续蛋蛋蛋蛋来自【消费报告团】,专怼消费中的各式不靠谱

吃啥都没用。

目前为止，国际上没有认证任何药物能保护肝脏不受酒精的损伤。

看看酒精的代谢过程。

所有的酒，主要成分都是水和乙醇。水对人体当然无害，而乙醇一旦进入人体，便会迅速经胃肠，进入血液。血液中的乙醇，少量随呼吸、尿液排除体外，大部分进入肝脏。

肝脏里有两种酶，一种是乙醇脱氢酶，将乙醇转化为乙醛；乙醛是有害的，如果在人体内堆积，会引起中毒，所以接下来乙醛脱氢酶登场，将乙醛转为乙酸，进而分解生成无害的二氧化碳和水。

大量饮酒，不仅乙醛脱氢酶不够用，连乙醇脱氢酶都会不够用，其他酶类会被迫参与酒精代谢。

这可不是好事。在这些酶类的作用下，酒精不会变成无害的二氧化碳和水，而是变成强氧化剂。强氧化剂会攻击细胞，导致细胞损伤。长此以往，引起肝细胞坏死，进而产生酒精性肝病。

更多精彩内容，关注微信公众号【消费报告团】（ID：consumers315），避开各种消费陷阱

吃啥都没用。

目前为止，国际上没有认证任何药物能保护肝脏不受酒精的损伤。

看看酒精的代谢过程。

所有的酒，主要成分都是水和乙醇。水对人体当然无害，而乙醇一旦进入人体，便会迅速经胃肠，进入血液。血液中的乙醇，少量随呼吸、尿液排除体外，大部分进入肝脏。

肝脏里有两种酶，一种是乙醇脱氢酶，将乙醇转化为乙醛；乙醛是有害的，如果在人体内堆积，会引起中毒，所以接下来乙醛脱氢酶登场，将乙醛转为乙酸，进而分解生成无害的二氧化碳和水。

大量饮酒，不仅乙醛脱氢酶不够用，连乙醇脱氢酶都会不够用，其他酶类会被迫参与酒精代谢。

这可不是好事。在这些酶类的作用下，酒精不会变成无害的二氧化碳和水，而是变成强氧化剂。强氧化剂会攻击细胞，导致细胞损伤。长此以往，引起肝细胞坏死，进而产生酒精性肝病。

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1、清淡的汤和粥。感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。2、清蒸的鸡和鱼。人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。3、萝卜。萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。4、洋葱和大蒜。洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫「硫化丙烯」的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。向左转|向右转扩展资料感冒禁忌食物：1、甜食。无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。2、高盐食物。实验数据显示，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。3、粗纤维食物。感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。4、太辣的食物。辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。参考资料来源：人民网-感冒时应该吃点啥 5种食物减轻感冒痛苦" ?og??Z??d

黄酮类物质能有一些作用

喝酒的副作用是无法弥补的。

只要营养均衡就是对肝脏好。

根据目前的研究，喝完酒后没有什么食材药材能减少酒精的负面作用，所有号称解酒的东西最多是让感受好些，伤害还是那么多。但喝酒前多吃点食物（碳水和蛋白质）可以减少酒精的吸收率。

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