大家好，歡迎來到虎子談美食，肝臟是身體內以代謝功能爲主的一個器官，肝臟是人體內臟裏最大的器官，要是飲食不當心情不好就容易導致肝臟不健康，所以我們需要通過飲食來清肝排毒，保護肝臟的健康。女人養肝就是抗衰老，3種常見蔬菜，養肝護肝，清肝明目，抗衰老。

　　茼蒿

　　茼蒿，健康野菜，現在很多地方都有的賣，茼蒿，味微苦，入肝經，排肝毒，促進肝臟細胞代謝循環，促進體內毒素排出。是養肝的好蔬菜。

　　包菜

　　包菜，可清炒，可做餃子。它性較寒涼，含豐富維生素，具有潤腸、補血止咳、滋陰平肝、助消化、清理腸道等功效，對於肝氣不好、頭暈是有很好的輔助治療功效。

　　空心菜

　　空心菜，含豐富維生素，氨基酸，具有止血涼血 、通便潤腸、清熱解毒等功效，還含有維生素A，經常喫空心菜對於肝臟有着很大的好處，清肝明目。

　　三種蔬菜，你愛喫不？養肝要從生活中注意，不熬夜，不喝酒，一起養生吧。