高三学生们不断的熬夜学习，废寝忘食，其实就是为了多学些知识。此时孩子们不仅是身心疲惫，大脑的损耗也日渐倍增。

　　家长们平时肯定会给孩子们买些保健品提供营养保障，但是也不要忘了食疗。那么高三学生吃些什么最补脑呢？

　　今天小编就为大家带来3道补脑食谱，供大家参考学习。

　　莲子猪心汤：

　　莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。

　　鱼头补脑汤：

　　鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁各适量，各种调料各适量。将鲢鱼先净去肋，将锅中放入适量油烧热，将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味精等调料，中火煮开约20分钟即成。此汤是我最拿手的，可以健脑醒神，增智安神。对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。

　　安神补脑汤：

　　黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。将上述中药煎汤去渣，取汁备用;猪排骨洗净剁成小块，猪肉洗净切成薄片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入加热至煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精即成。此汤补脑安神，调和气血。对脑力不足，头晕目眩，失眠，健忘，疲倦乏力有一定作用。

　　高三的学生要好好的休息大脑，学会放松自己的心、脑，适当的时候要多到户外去进行运动，在运动的同时也可以让大脑休息，对身体也有好处，在生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜保证身体营养，注意夜晚的睡眠。同时，小编希望各位考生在今年的高考中取得一个不错的成绩，更重要的就是在志愿选拔的时候能正常发挥，考取自己心仪的大学！