高三學生們不斷的熬夜學習，廢寢忘食，其實就是爲了多學些知識。此時孩子們不僅是身心疲憊，大腦的損耗也日漸倍增。

　　家長們平時肯定會給孩子們買些保健品提供營養保障，但是也不要忘了食療。那麼高三學生喫些什麼最補腦呢？

　　今天小編就爲大家帶來3道補腦食譜，供大家參考學習。

　　蓮子豬心湯：

　　蓮子肉30克，豬心1個，鹿茸3片。食鹽、醬油、味精各適量。將豬心洗淨切片裝入，加入蓮子肉、鹿茸片，用中火燉30分鐘，加入食鹽、醬油、味精等調味即成。此湯益智安神，補血養心。對心神不寧，健忘記憶力減退有一定功效。

　　魚頭補腦湯：

　　鰱魚頭1個，天麻15克。香菇、蝦仁、雞丁各適量，各種調料各適量。將鰱魚先淨去肋，將鍋中放入適量油燒熱，將鰱魚頭置入正反煎燒各30秒，加入香菇、蝦仁、雞丁略煎，加入天麻片和清水及蔥、姜、鹽、味精等調料，中火煮開約20分鐘即成。此湯是我最拿手的，可以健腦醒神，增智安神。對頭暈、頭痛，心中煩悶，失眠健忘，不耐思考，記憶力減退有一定保健作用。

　　安神補腦湯：

　　黃精30克，玉竹30克，決明子9克，川芎3克，豬排骨500克，豬瘦肉100克。生薑、蒜末、料酒各適量。將上述中藥煎湯去渣，取汁備用;豬排骨洗淨剁成小塊，豬肉洗淨切成薄片。將豬排骨、豬肉、生薑、蒜末共放入加熱至煮沸，撈取泡沫和生薑、蒜末，再加備好的藥汁，用小火煨燉30分鐘，至肉料熟，加入料酒、醬油、食鹽、味精即成。此湯補腦安神，調和氣血。對腦力不足，頭暈目眩，失眠，健忘，疲倦乏力有一定作用。

　　高三的學生要好好的休息大腦，學會放鬆自己的心、腦，適當的時候要多到戶外去進行運動，在運動的同時也可以讓大腦休息，對身體也有好處，在生活中可以多喫一些新鮮的水果蔬菜保證身體營養，注意夜晚的睡眠。同時，小編希望各位考生在今年的高考中取得一個不錯的成績，更重要的就是在志願選拔的時候能正常發揮，考取自己心儀的大學！