超懶人上半身全肌肉訓練法!只要一個沙發動作
自/enews,2015/7/21
一個簡單的沙發動作 -手臂,腹、胸、背部肌肉,全部都訓練到了!
惱人的蝴蝶袖、逐漸變大的腰圍與小腹,試著練習看看喔!
轉載:http://m.enews.com.tw/article/318930
自/enews,2015/7/21
一個簡單的沙發動作 -手臂,腹、胸、背部肌肉,全部都訓練到了!
惱人的蝴蝶袖、逐漸變大的腰圍與小腹,試著練習看看喔!
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