健身時為什麼不能戴手套？
健身訓練半年，私教一直對我的手套很有意見，覺得我不該戴手套。
我知道戴手套會被其他人覺得是菜鳥，覺得我不專業……麻煩各位高手給予專業意見，本人除了引體向上、腹部訓練和體能有氧運動之外，都戴手套。
為什麼不能戴手套？就是啊，尼瑪為什麼不能戴手套？!這就像有人說吃義大利面只能用叉子而不能用筷子一下。我特么就喜歡用筷子咋了。
其實，這個戴不戴手套只是每個人的習慣而已，沒那麼多科學依據，我去，戴個手套也要上升到理論階段？
難道不戴手套的一定比戴手套的練的好？
還是不戴手套更有利於蛋白質吸收？
我就帶手套啊，為啥不能帶？
我帶這種的，有保護手腕的功能，也能防止出汗打滑。
不帶長老繭長的飛快，手越來越糙，有女朋友的剌女朋友，沒女朋友的剌自己，都不舒服是不？老繭磨破的時候，自己都覺得有點噁心。
比較關鍵的是，訓練頻率比較高的時候，握啞鈴杠鈴時手是真心的疼啊，握不住，影響訓練。
你教練說的健身不帶手套，真是蜜汁優越感...
熱愛健身的朋友們，請關注 @一路向北！
分享更多減肥、健身及體態矯正的知識、理念、方法和問題的回答。
這東西貌似就是個人習慣吧。
我不喜歡帶手套，感覺戴手套之後，手抓杠鈴啞鈴的感覺不好，不直接，說的唯心一點，沒有那種親切的感覺，我一般都是鎂粉，磨了一手繭子，不過無所謂了。
別信教練鬼扯。
手練得一手繭去摸自家小姑娘，你看她嫌不嫌棄你。
力量訓練最好不要帶手套，首先手掌和杠鈴之間沒有充分接觸影響力量的傳導，就像深蹲穿氣墊鞋一樣。其次戴手套會阻礙手部正常的起繭，力量訓練中手部的老繭對手部的保護作用是非常重要的，當然如果手部過多起繭也是有壞處的，但是正常的握法是不會起過多的繭的，所以如果起繭過多的話就要考慮是不是自己握杠的位置不對了。還有戴手套的話訓練的時候手會出汗導致手和手套之間會滑動，這在大重量的時候是非常危險的，最後如果你練到一定程度想要參加比賽的話，比賽中是不允許使用手套的。
所以如果隨便練練的話無所謂想帶就帶，但如果想要進行力量訓練的話建議不帶手套並配合鎂粉塊。
推薦閱讀：
