办公室坐太久或是腰酸背痛，该怎么解决呢？预防医学专家－洛桑加参医师今天教大家如何拍拍来舒缓，快跟著医师一起学起来！

 

 

第一个动作：

耳朵下面耳垂这边认真按。

 

第二个动作：

手伸起来合谷穴的部分，我们打腰的肾俞穴这里，这样子拍打；肚脐后面腰椎这边可以打到合谷穴，甚至打到肾俞穴，可以改善腰酸背痛的部分，坐久了可以改善下肢的循环。

 

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这篇文章 【1分钟养生术】纾解腰酸背痛 赶快来拍拍 最早出现于 TNN 滔新闻。