平时在家煮银耳莲子羹的时候，里面加上这个！可以美容养颜，尤其女生要多喝哦，对身体毫无害处，连续喝上1一个月，还有3种好处呢，快来和小编学习这道粥品吧！

　　开始之前，小编想向大家介绍一下什么是——桃胶。银耳莲子羹里面加上这个一起煮，养颜抗衰老哦。桃胶就是长在桃树上面的一种像塑料的东西，它还有一个很好听的名字，叫桃花泪。小编小时候住的家门口就有一颗桃树，第一次见到桃胶的时候，小编还以为它有毒！以为是桃树生病了呢，后来才知道这玩意儿不但能吃，对身体还特别好！

　　组成桃胶的主要物质有鼠李糖、a葡萄糖醛酸、碳水化合物和蛋白质等，其中鼠李糖具有美容养颜，抗衰老的作用，桃胶在古代还是一味中药呢，常用来治疗血淋和石淋，具有清热止渴，缓解压力的功效。而且食用桃胶是没有特别要注意的禁忌和副作用的，因为桃胶本身就是一种温和性的食物，吃的时候注意适量就行了，毕竟任何东西吸收过量了都不好，所以桃胶基本上来说，对人体是没有任何副作用的，只有好处。

　　┃好处一：缓解胃痛

　　这是古人常食用桃胶的一种方法，用温开水送服，每次吃黄豆粒大小的桃胶就可以了，早晚一颗，坚持吃上一个月，胃炎基本就不再犯。

　　┃好处二：美容降脂

　　桃胶搭配皂角米烹煮成一碗甜甜的汤，经常食用可以养颜嫩肤，还能降脂哦！

　　┃好处三：保护膀胱

　　桃胶是纯天然的、绿色食品， 可以保护人类的肠道膀胱，有出色的保健效果，适合男女老少食用。

　　最后小编就将这道银耳莲子桃胶羹的做法交给大家：

　　1. 将银耳莲子用温水浸泡至软绵，银耳泡发后用手撕成小瓣。

　　2. 桃胶在使用之前要用清水浸泡半天，泡发后洗净。、

　　3. 将银耳、莲子、桃胶放入锅中，加入适量清水，大火转小火熬制半小时，待汤汁渐浓的时候，就可以加糖或者蜂蜜进行搅拌了，然后出锅即可。

　　简单又美味，以后煮银耳莲子羹的时候，别傻乎乎的不放桃胶了，美容养颜，让你青春永驻还不赶紧吃起来吗，坚持吃下去，3个好处也会接踵而至！何乐不为！

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