国际中心／综合报导

越南最近兴起一种「大笑瑜珈」，在瑜伽大师Le Anh Son的教导下，河内市中心的公园内每天聚集上百位的人潮，进行「大笑瑜伽」。

瑜珈大师Le Anh Son表示，「大笑瑜伽」可以帮助人们变得更加快乐、对抗疾病以及舒缓每天所面对的压力。练习瑜珈者必须微笑和「大笑」45分钟，动作包括挥动手臂、拍手 以及摆出吐舌、鬼脸的滑稽表情让对方笑得更加灿烂。参与者表示，大笑使人感觉更加年轻，甚至可以忘记不愉快的事。

据了解，「大笑瑜伽」于1995年由印度的马丹卡塔利亚医生(Dr Madan Kataria)所推广，到目前已遍布60多个国家，会员人数多达6000名。

Le Anh Son表示，笑声以及瑜伽的呼吸调节能够伸展肌肉和触发脑内啡，可让心情保持愉快，缓解生活中的压力。

▼越南兴起「大笑瑜珈」（图／截取自腾讯网）




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