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关于
"啞鈴"
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啞鈴卧推連2.5kg都推不穩該怎麼辦?
雪花台灣
3年前
健身
卧推
啞鈴
啞鈴卧推在卧推凳與在瑜伽墊上的訓練效果有什麼不同?
雪花台灣
3年前
健身
啞鈴
增肌
躺在啞鈴凳上做卧推,每組做到12個之後脖子後方就疼是怎麼回事?
雪花台灣
3年前
卧推
啞鈴
肌肉訓練
啞鈴深蹲可以鍛鍊出四肢腹部變的結實嗎?
雪花台灣
3年前
健身技術
啞鈴
深蹲
在5x5的計劃中,杠鈴卧推可否用啞鈴卧推來代替?
雪花台灣
3年前
健身技術
卧推
啞鈴
自己在家怎麼用啞鈴鍛煉,想要塑形增肌?
雪花台灣
3年前
健身塑形
健身技術
健身教練
啞鈴
家庭健身
本人18,可以一組做60個俯卧撐無壓力。要想進階該練多重的啞鈴?
雪花台灣
3年前
俯卧撐
啞鈴
肌肉訓練
只有啞鈴的話可以怎麼練腿和練背?然後做俯卧撐就算是手臂貼緊也感覺不到胸部發力,手臂酸,怎麼回事?
雪花台灣
3年前
俯卧撐
啞鈴
肌肉訓練
平時主要是跑步、騎車和啞鈴鍛煉,現糾結於高馳pace 2和apex,怎樣選擇?
雪花台灣
3年前
啞鈴
跑步
鍛煉
啞鈴彎舉舉大重量,舉兩組就無力了,第二天沒有酸脹感。舉小重量,組數多,第二天反而有酸脹感。是咋回事呀?
雪花台灣
3年前
健身
啞鈴
肌肉
剛開始健身,練了肱二頭肌,兩天了,痛的伸不直手臂,正常嗎?
雪花台灣
3年前
健身
健身房
啞鈴
手臂肌肉
肌肉訓練
小重量啞鈴卧推和史密斯卧推的選擇?
雪花台灣
3年前
健身
卧推
啞鈴
只有一個啞鈴如何練出麒麟臂?
雪花台灣
3年前
健身
健身器材
健身塑形
健身技術
啞鈴
請問一下健身大佬 宿舍健身只有一副啞鈴(可以組裝成30kg的杠鈴)健身用keep有效果嗎?
雪花台灣
3年前
健身
健身技術
啞鈴
女孩用啞鈴瘦手臂應該購買多重的啞鈴?(90斤滴妹紙)?
雪花台灣
3年前
啞鈴
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