关于 "啞鈴" 的文章

用啞鈴健身會影響青春期長高嗎？

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雪花台灣 2年前 健身 啞鈴 生物學 運動醫學 青春期

健身新手，做上斜啞鈴推舉的時候，感覺不到胸肌酸痛，但三角肌前束卻很酸，怎麼回事？求高手指點！？

雪花台灣 2年前 健身 卧推 啞鈴
只用手臂練啞鈴可以達到減肥目的嗎？

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雪花台灣 2年前 健身 啞鈴 減肥 無氧運動

每天只做50個啞鈴，可以練出肌肉嗎？

雪花台灣 3年前 健身技術 啞鈴 肌肉

力量舉如何在只有啞鈴的情況下進步？

雪花台灣 3年前 健身技術 力量舉 力量訓練 啞鈴 肌肉訓練
每天舉啞鈴，仰卧起坐，平板支撐，都是力竭，長久下來可以鍛煉身形嗎？

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雪花台灣 3年前 仰卧起坐 健身 啞鈴
健身帶很多護具有必要嗎？

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雪花台灣 3年前 健身 健身器材 健身裝備 啞鈴 運動裝備
多副啞鈴如何收納？

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雪花台灣 3年前 啞鈴
會健身的，是不是只靠啞鈴就可以練到所有部位？

會健身的，是不是只靠啞鈴就可以練到所有部位？

雪花台灣 3年前 健身 健身技術 啞鈴 徒手健身 肌肉訓練
啞鈴可以鍛煉到五個手指嗎？手指力量很小很小，主要是想鍛煉手指？

啞鈴可以鍛煉到五個手指嗎？手指力量很小很小，主要是想鍛煉手指？

雪花台灣 3年前 健身 啞鈴 鍛煉

我是女生，有5磅啞鈴，還需要買3千克的啞鈴嗎？

雪花台灣 3年前 健身器械 健身技術 啞鈴 增肌 肌肉訓練

新手練胸，啞鈴飛鳥相比卧推更有胸肌發力的感覺，那麼能不能用飛鳥取代卧推作為訓練的主要動作？

雪花台灣 3年前 健身 力量訓練 卧推 啞鈴 胸肌
啞鈴彎舉正確動作怎麼做？

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雪花台灣 3年前 健身技術 啞鈴 肌肉訓練

女生買一對6斤的啞鈴好嗎?

雪花台灣 3年前 健身技術 力量訓練 啞鈴
為什麼每天都堅持舉啞鈴健身的我扳手腕搬不贏一個從來不做力量訓練的胖子，我體重136，他體重178?

為什麼每天都堅持舉啞鈴健身的我扳手腕搬不贏一個從來不做力量訓練的胖子，我體重136，他體重178?

雪花台灣 3年前 健身 力量訓練 啞鈴
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