沖泡早餐有哪些？
直接用開水沖泡的早餐替代品。例如 猴姑米稀
1、猴姑米稀
猴姑米稀還是看《嚮往的生活》知道的，健脾養胃，比較適合做沖泡早餐。既然題主提到了，這裡就不多說了。
2、桂格燕麥片，紅棗味
個人認為，紅棗味道的還是比較好喝的，味道特別香，當時也是每天上班，早上也就是簡單吃一點包子、餅之類的早點，然後就泡一包紅棗燕麥片，很香，喝起來也好喝。
3、海福盛早餐速食粥、雜糧先生水果燕麥片
類似於八寶粥之類的早餐飲品，裡面會有一些堅果、水果，搭配起來，更加的營養。
4、南方黑芝麻糊
主要的原料有核桃、花生、黑芝麻等等，也是比較有營養的早餐飲品。
5、西麥燕麥
種類也有很多種，比如核桃高鈣燕麥片等等，沖的話也非常方便，熱水燒開直接沖，然後等待兩三分鐘，就好了。
6、永和豆漿
這個也是一個比較知名的牌子了，其實在平時很多人早上買早餐的時候，就會叫上一份豆漿，那麼如果考慮現成的飲品，永和豆漿也是很值得參考的。
7、速食豆腐花
很早之前也喝過，現在不知道不流行了還是怎麼了，很少見，也很少買了。因為老家那裡本身就有喝豆腐腦的習慣，而且是甜的那種，豆腐花速食做出來，就跟那個感覺差不多（還是有區別的），而且比較甜，早上喝的話，也很適合。
8、奶粉
有人會覺得，就寶寶喝奶粉，其實也有專門的大人喝的奶粉。
好像一下子總結了不少，但就是文字有點少，大家可以參考一下。
謝謝邀請
黑芝麻糊的營養很好，而且飽腹性很強，可以當早餐吃。還可以用包子，麵包之類的搭吃
早餐提供給我們一天活動所需能量的1/4，吃早餐的人，對維生素和礦物質吸收得更好，膽固醇值卻偏低，吃早餐的人可以延長壽命
一頓好的早餐應能提供能量2500千焦、蛋白質24克、鈣250毫克、鐵5毫克、維生素C30毫克、維生素A200微克等
而早上一杯黑芝麻核桃粉加麵包，基本上可以滿足需要，如果再加一個雞蛋、一個水果，則更可以提高早餐質量。
經常喝黑芝麻糊的好處
1.降血壓
黑芝麻糊中鉀含量豐富，每百克黑芝麻糊中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
2.促進新陳代謝
黑芝麻糊含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；同時，黑芝麻糊含有的維生素E和鐵等微量元素可以有效預防貧血、降低血脂
3.補鈣
黑芝麻糊的鈣含量卻遠高於雞蛋和牛奶，每百克黑芝麻糊中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻糊才是補鈣佳品。
4.健腎
黑芝麻糊含有大量蛋白質和維生素，具有補肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用，可用於治療腎虛，從而改善由腎虛導致的頭髮細軟、脫髮的現象。
5.養胃護胃
黑芝麻糊質地細膩，非常容易消化，比起米粥更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量，長期食用有很好的暖胃護胃的作用。
6.預防膽結石
黑芝麻糊所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，可以分解、降低膽固醇。所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。現代醫學研究結果證實，凡膽結石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻糊可以幫助人們預防和治療膽結石。
7.提高生育能力
黑芝麻糊富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，還對人體的生育機能具有良好的促進作用
8.烏髮潤發
現代研究證明，頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因。其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻糊能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。
此外黑芝麻糊還可以健腦益智、養顏潤膚喲！ 希望對你有幫助！可以關注公號 了解更多
有很多都是可以選擇的，比如燕麥片，餅乾，五穀雜糧粉，等等，看你需要。
早餐嘛，最好是營養均衡，可以選擇五穀粉！
說到沖泡早餐，還是很多的。
比如：
1、芝麻糊
2、燕麥片
3、維維豆奶粉
4、速食紫菜蛋花湯
5、開水沏雞蛋（新鮮雞蛋）。
不過呢為了營養均衡，建議再搭配一些高蛋白以及一些富含維生素的蔬菜和水果食用。
即食燕麥片+奶粉
謝邀
燕麥片、豆漿粉、豆奶粉、速食粥類等等
謝邀
俗話說一日之計在於晨，所以早餐非常重要
科學的早餐應是低熱能、營養均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水齊全，特別是要富含膳食纖維。
一頓營養的早餐，猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進入正常直達高潮，給嗷嗷待哺的腦細胞提供饑渴的能量，給虧缺待攝的身體補以必需的營養，一下子帶給我們身體精力、活力和健康。
我自己是一個嚴重的賴床分子 所以給你推薦速食早餐 可以當零食吃 也可以泡溫牛奶味道很不錯
麥片 芝麻糊 五穀代餐粉等等
個人喜歡芝麻糊哈哈哈哈
各種湯類粥類，土豆泥，速食麵的隨心杯。可以配沖泡的咖啡或者豆漿。個人習慣牛奶／奶粉+燕麥。
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