抑郁患者要拥抱，正常吗?
不光是抑郁症患者，其实，每个人都需要拥抱。
这个需求，要算到我们每个人体内的催产素（Oxytocin）头上。
催产素也被称为「爱的荷尔蒙」（Love Hormone）或者「拥抱荷尔蒙」（Cuddling Hormone），给我们一种被爱和去爱的感觉。
什么是催产素？
催产素是一种强大的荷尔蒙和神经递质。荷尔蒙通过血液和神经递质通过大脑和神经系统传递信息。它与关怀、联系和同情有关。
当女性分娩、哺乳和性高潮时，催产素会被在体内大量释放。它也会在社会交往中释放出来，包括触摸和眼神接触。催产素被称为 "拥抱荷尔蒙"，由于它的抗焦虑作用，有助于增加依恋的感觉和共鸣感，因此对建立人际关系和亲情至关重要。
催产素的释放可以改善身心健康，减少压力，有助于改善健康和长寿。它在提高人际关系和个人幸福感方面具有潜在的用途，在神经性精神疾病方面有很多的应用，特别是在持续恐惧、重复行为、信任度降低和回避社会交往为特征的神经性精神疾病（IsHak, Kahloon Fakhry, 2011）。
催产素的脑神经运作
催产素是由脑下垂体（pituitary gland）后叶（posterior lobe）分泌的一种荷尔蒙，是大脑底部的一个豌豆般大小的组织。它有时被称为 "拥抱荷尔蒙 "（Cuddling Hormone）或 "爱的荷尔蒙"（Love Hormone），因为当人与人挨在一起或进行社交交流时，它就会被释放出来。在2009年有一项在霓虹国的人-狗研究（Nagasawa et al., 2009），即使是和你的狗玩耍也会引起催产素激增，请大家不要想歪了，这个是很正经的研究。研究人员发现，如果跟狗狗有较长的眼神交流，狗主身体内的催产素会有显著提高。
也就是说，如果当人家跟你确认眼神后没有提升爱的荷尔蒙的话，你就连狗都不如！
不对不对。。。应该说，和狗狗玩耍互动甚至凝望，也会提升你被爱的感觉。
拥抱和触碰激发催产素
我们还在娘胎的时候，甚至刚出生不久那段时候，在我们的五感神经来说，我们视觉听觉那些发展都是比较迟缓的，发展比较快的就是嗅觉和触觉了。我们考我们肌肤来感受温度的变化，脑神经在娘胎里面就开始发展痛感的识别，因为我们与生俱来的就有求生的本能，痛感也是让我们避开危险的学习途径。所以，当婴儿出生后，母婴间的肌肤接触拥抱等行为，对于婴儿和母亲都有降压和降低焦虑等的心理作用。这个作用也是通过提高体内催产素来达到的。而且，也有研究发现，在对照患有产后抑郁的母亲和没有患病的母亲跟他们婴儿的互动中，有抑郁症的母亲比较少触碰婴儿，但是婴儿自己却更多的自己抚摸（Herrera, Reissland Shepherd, 2004），科学家认为这是婴儿增加自我抚摸是出于自我触觉感受需要得到补偿的机制。所以说，母乳喂养的孩子跟母亲的关系会比较亲密也是有一定科学根据的。
催产素跟抑郁焦虑反向关系
其实已经不是新闻了，都是老早被发现的，也就是在抑郁情况和体内血清中的催产素含量成显著的反方向关系（Scantamburlo et al., 2007）。也就是说，有抑郁状况的时候，我们身体内的催产素是比较低的。
但是，要注意的是，科学家开始怀疑，催产素也可能导致某类型的抑郁症，因为催产素加强了我们对社交接受度的敏感性，因此在受到社会/人际上的排挤/冷落时候，我们如果有较高的催产素的话，也会有机会变得更容易抑郁（McQuaid et al., 2014）。另外，如果一个人的抑郁是因为受到社会或者人际冷落的话，但却不是去改善社会或人际冷落方面而是去通过其他方式增加催产素的话，就可能反而被不断的重复这种被冷落的感觉，而很难走出这种抑郁状态了。
参考文献
Herrera, E., Reissland, N., Shepherd, J. (2004). Maternal touch and maternal child-directed speech: Effects of depressed mood in the postnatal period. Journal of Affective Disorders, 81(1), 29-39, doi:10.1016/j.jad.2003.07.001.
IsHak, W. W., Kahloon, M., Fakhry, H. (2011). Oxytocin role in enhancing well-being: A literature review. Journal of Affective Disorders, 130(1-2), 1-9, doi:10.1016/j.jad.2010.06.001.
McQuaid, R. J., McInnis, O. A., Abizaid, A., Anisman, H. (2014). Making room for oxytocin in understanding depression. Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 45, 305-322, doi:10.1016/j.neubiorev.2014.07.005.
Nagasawa, M., Kikusui, T., Onaka, T., Ohta, M. (2009). Dogs gaze at its owner increases owners urinary oxytocin during social interaction. Hormones and Behavior, 55(3), 434-441, doi:10.1016/j.yhbeh.2008.12.002.
Scantamburlo, G., Hansenne, M., Fuchs, S., Pitchot, W., Marechal, P., Pequeux, C., et al. (2007). Plasma oxytocin levels and anxiety in patients with major depression. Psychoneuroendocrinology, 32(4), 407-410, doi:10.1016/j.psyneuen.2007.01.009.
抑郁症患者会那么想要消失在这个世界上，不是因为对这个世界太过失望，是因为他们对这个世界有太多的期望。
抑郁症是一个很煎熬、漫长、痛苦、不被理解的过程。一个简单的拥抱而已，就可以给他带来心灵的安慰，为什么不正常？抑郁症的感觉就像沉在海底的孤独感，他们每天同一股神秘的力量对抗，他们每日都在问自己生命是否有意义，无力却也有一丝希望的抓著最后一棵稻草。他们不被理解，甚至会被误解成小题大做无病呻吟。也不要过分的关注他们，一些自以为是的开导只会让他们觉得更有挫败感，他们更需要的是关注和陪伴。
曾经在一期《奇葩说》里，柏邦妮说：心里有很多苦的人，要多少甜才填得满啊？马东说：你错了邦妮，心里有很多苦的人，一点点甜就能填满。
希望所有人遇到抑郁症的人，都可以慷慨的给予他们一个拥抱。你们可能不是太阳，却是能照亮他们心里的一束光。
拥抱是个挺亲密的行为，被喜欢的人拥抱当然是感受到温暖和支持，被不喜欢的人拥抱只会觉得被冒犯吧。
我上大学的时候，隔壁寝室两个女生闹矛盾，后来闹大了，她们整个寝室都在哭。我们寝室自然就过去劝，我看见一个平时挺坚强的女生哭得特别伤心，我就想应该过去抱一抱她。我真的这样做了。结果，她本来坐在床上哭得梨花带雨的，一下子就跳起来了躲开了，错愕得连哭都忘了。
我当时觉得非常尴尬，她也挺尴尬的，于是出现了一个场景，就是她站在床边，我反而坐在床上，互相看了一下就默契的假装这件事情没有发生过。
我们大学七年，吵架的事情发生在大一，直到大学毕业了，我和她也不是好朋友，基本上没单独说过话。也没有什么过节，就是普通的同学。
所以如果一个抑郁患者要拥抱，我在想ta很大程度上只是一种安全感的缺乏，或者是说渴望被接纳吧。
其实这些大都是「习得」的，就是看到网上有人这样做，然后自己也想试试。
反正我是不太想被陌生人拥抱的。
最后偷偷承认一下，我答的时候没看清问题，我以为谁想去拥抱「抑郁症病人」，我心里还想，这种自作多情的事情最好还是少做吧。我就很难接受陌生人的拥抱。
后来又确定了一下问题，回答有点牵强，字都码完了，还是发吧。
抑郁症患者的我告诉你，我非常希望也希望你能有拥抱，但我们想要的拥抱是那种不被问原因的拥抱。在现在的社会下，如果你想得到拥抱，无非都是亲人爱恋朋友。但是大多数人都是想问一下原因，并且以关心你的理由方式来问。
但是抑郁症并不是因为某一件事情的想不通和无法完成导致的，更觉得是一种性格上的缺陷，这种人本身就是一种心思集中或者很细腻很细心的人。是不愿意把问题和困难对别人讲述或者告诉别人的，凡有事或有抑郁情况，都会自己不停的乱想，把自己构建在一个陷阱和深坑里无法拔出。我们害怕孤独，但我们有喜欢孤独。我们喜欢孤独的原因是不会有人追究或来拆解我们的缘由，不喜欢孤独是我们心里冷，希望被人温暖。。。。
我是一个重度的抑郁症患者。
我特别没有安全感，特别想要一个人陪著我在凌晨4点看楼下的马路，陪我说话，想要嵌入骨子里的拥抱，至少这样的紧贴让我觉得特别踏实安心安全。
他赔我度过了无数个难熬的夜晚，他会让我枕著手臂睡觉，抱著我可以睡的很踏实。那段时间我竟痴傻的以为我的抑郁治愈了。
后来我崩溃了，他走了，他说怕了..........
熬过了，一整夜睡不著，无法打心底难过，哭不出来，情绪失控，没有办法工作，没有生活自理能力..........
当从阳台被拉下来以后...........决定积极治疗、好好生活
幸好现在我能在感受到难过，能大声哭出来了........
也希望你早点好起来。
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