可能问题描述的不是很对，不是对玩手机厌恶，而是对手机克制不住。不是因为贪玩，游戏我也不打，抖音我也不沉迷，可能是因为我和我妈有三四年的「手机战」。前几年我妈对我玩电子产品要求可谓苛刻，从我会熟练使用手机开始，也就是三年级，每天只有半个小时的时间，还是好不容易争取来的，与此同时的同龄人是手机自由。但几个月后我连这半个小时也失去了，只有在姥姥奶奶家才能碰到，于是就报复性的熬夜玩手机。而在这期间，我妈可以因为我去奶奶家玩手机开著车在我步行回家路上警告我不能玩QQ，在我看班级群通知时严厉呵斥……我做了无数次沟通，无数次吵架，我总是无法忍受我妈那一概而论的偏激想法，她也完全不相信她无法控制的欲望我能控制。但因为疫情期间要上网课，我终于有了自己的手机，但是我妈把所有的APP都锁了，只剩下零星几个学习软体，但不用说，我比我妈会用电子产品，所以我现在和普通手机只有没插卡的区别。但是我发现我总是想打开手机看一看，放学回来两个小时的写作业时间我总是不自觉的就玩了一个半小时，也不知道玩儿了什么，有时候刷知乎刷微博就刷了一个多小时。我很喜欢看书，学习。（是的，我喜欢学习 ）但手机总是比书更容易打开，所以我深度学习 ，深度睡眠 ，深度思考少了很多很多。我一开始并不认为这算逆反心理，以为只是我的自制力太差，所以我一直告诉自己初三了，不能这么堕落，直到我最近认识到我玩手机并没有获得多大的快乐，甚至不如写作业给我的快乐大，我才往这方面考虑（喷的话轻点）

人为什么会叛逆？?

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题主很有灵性，其实已经悟到了非常核心的部分，就是叛逆，你可以先看看我对于叛逆由来的解释，再回来看这段。

人为什么会抽烟上瘾？因为抽烟不仅是抽烟这个行为，这其中还连结著其他行为，比如和别人的社交需求，比如长辈的压制让自己感觉需要通过抽烟来摆脱控制，有一些自主权。而戒烟最好的方式是什么？从内认真体验抽烟的感觉，其实那个感觉并不好，吸入肺时肺部和嗓子都是火烧火燎的，而吸完之后不晕不清醒的状态其实也不是很好的状态。所以只要聚焦这个感觉，慢慢的这个行为就会被独立出来。可是我们往往无法将这个行为独立，为什么？

我们应该听过很多这样的故事，一个条件资质很不错的女孩，和一个凤凰男好了，和家里面闹得天翻地覆，就是为了和这个男人在一起，最后家里面宠女儿，就答应女生嫁给男生。然后男生越来越渣，女生成了黄脸婆，每天伺候孩子，还得伺候凤凰男。这个故事不是个例。我听过身边人这样的故事就不下十例，可是类似事件还是不断发生著。为什么？

我们由一个简单的例子引入一个概念：三角化关系。这里面涉及孩子，练琴和家长。孩子和琴之间这个纽带其实并不强烈，家长需要用尽各种方式来刺激孩子练琴，下面有四种方式，哪种方式会让孩子更愿意练琴呢？

看了图其实就比较容易理解，孩子需要增强和练琴的连结，就需要积极正向的激励。

1.榜样其实是最好的方式，能让孩子沉浸在「练琴就会成为榜样那样的人」的正向循环当中。

2.音乐会是其次，因为机会少，刺激也相对较小，只能让孩子喜欢音乐，但是对练琴起不到太大作用。

3.而奖励看似是个好激励，可是奖励需要不断增加，一旦减少或者没有，这个激励不但无法继续，还可能成为反向的作用，「不给我奖励了，我凭什么还练琴」。

4.最后就是严父（惩罚），这在孩子和练琴之间绝对不会起到积极的作用，孩子就算练的不错，内在动机如果是恐惧，这个孩子也不可能成为优秀的琴师。

我们回到题主的问题上来，这是一个复杂的四角关系，有你、妈妈、手机还有学习，这里面两个具有能动性的就是你和妈妈，但是因为你和妈妈关系的紧张，导致你们之间的关系出现了明显的正负倾向性。

你用尽各种方式在去抗争，就想要更多的玩手机的时间。妈妈会因为你玩手机惩罚你，而你没有意识到玩手机耗费的时间是让你失去了更多的学习时间，只是单纯的因为你和妈妈的关系是负向的，你想表达你的自主权。手机是双方争夺权力的工具而已。这就像前面提到的富家女和凤凰男的例子，女生根本没机会深入了解这个男生品质如何，只是单纯的要跟家里争夺自主权，所以往往在这个时候失去了关注亲密关系问题的机会。

一旦这个「权力争夺战」结束，往往都是长辈认输，因为不认输也没办法，本质上的控制与反控制的控制权都在晚辈手中，长辈不放手又能怎么办呢。这就形成了我们说的「叛逆」。

可是啊，我们再来看看最后孩子获得了控制权，又会怎么样呢？三角关系变化了，妈妈不再控制孩子，可是孩子却控制不了自己了。被渣男欺负、无法专心学习……，这些最后的苦果都是要孩子们自己承担。孩子在控制性的环境中长大，面对手机和学习，哪一个更容易控制呢？我们看看剩下的三角关系中谁才是强连接呢？一目了然，庆幸的是你已经意识到你开始厌恶手机了，可是原始的三角化关系的残影还存留著，妈妈的控制可能随时都会反扑，我们似乎又要做好时刻战斗的准备。

我们有时候就是这样，为了摆脱控制，时刻保持著「炸毛」的心态，父母喜欢的事物我们讨厌，父母讨厌的事物我们偏偏要追求，这与是否对自己有利都没有关系了，可是呀，不被控制本身不就是对自己最大的利益吗？

到了这一步，我们该怎么办？完全确认拿回主动权。要和母亲好好谈谈，学习是你自己的事情，你在学习中得到的成就感也是自己想要的，而不是为了母亲，为了别人，所以你自己完全有能力掌控时间，什么时间该学习，什么时间玩手机，这个事情要自己做主。如果题主担心讲不清，可以将这篇文章给母亲看看，父母控制我们的初衷是为了我们不受伤害，不走弯路，可是父母有时候太习惯了那些照料，忘记我们已经长大这个事实，依然还要为我们操心。所以这个时候一个友善的提醒其实就是在告诉父母，我可以将自己照顾好，我也有这个能力照顾好自己，我还希望未来有更多能力来照顾他们，所以现在的放手其实是为了让我飞得更高。祝好！

你父母限制了你玩手机的时间，在某一程度上是好的，如果你特别想你父母能答应你玩手机，你可以和她们谈谈，比如说 你和父母承诺考试考全班第一，她们就不管你玩手机。如果说，没考到，你就永远不玩。

随著信息的大爆炸，对于各种信息的浏览量的时间的花费也越来越多。

你妈妈反对你玩手机是因为你还不能达到克制自己。毕竟初三了，眼看著就要面临升学考试了，越是紧要关头，越是要懂得克制。特别是当父母的都不想自己的孩子被网路上的有害的信息来侵害自己的孩子！

你得培养你自己的时间观念，你要知道你用手机的目的是什么？以及用多久，要综合起来考虑以及规划好自己的学习的时间以及学习的效率。

自律 自强 加油

这个得靠自己。要不就算给你个老年机，贪吃蛇你也能玩的不亦乐乎。尽量让自己忙起来，买块手表看时间。

不知道。

这不很正常吗

看淡就行

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