减肥期间豆类都能吃吗？
有些豆类食品是可以帮助减肥的。
红豆可以起到补血补肾的作用；黄豆具有改善肠道通便的功效；绿豆可以起到降火的功效，这几种豆类都含有丰富的维生素，可以加速排便，改善五脏的功效。
豆类是个不错的食物，大豆腐最不错，别是油炸的就行。
一些热量很难测量的豆制品，比如豆浆，它的热量主要取决于浓度，也就是说你放了多少豆子和水。当然，如果豆浆里加糖，热量情况会更复杂。所以不能说豆浆的热量一定是多少，我们在书里给的豆浆的热量也是一个平均值。
需要注意的是，除了大豆，绿豆、红豆、花豆、豌豆、红小豆、芸豆等豆类脂肪含量都比较低，吃这些豆类的时候可以放心。肯定能吃。但不能当主食，因为豆类吃多了，里面有一种物质，会让人的雌激素含量增加。不太好。
可以的，豆制品含有丰富的蛋白质，特别是素食者要多吃，但是不建议男性过多摄入，因为雌性激素过多
减肥的时候我什么都吃
没问题，可以吃，减肥期间其实什么都可以吃，主要是看吃的量的大小，不管是正常生活，还是减肥，都需要合理健康的饮食习惯，营养搭配要均衡，
豆类是可以当主食的，多吃就不要吃精制碳水了，如米饭面食之类的。
可以的
不能吃吧 反正我没吃 我现在每天打卡 体重少好多了
杂豆类属于碳水化合物，要吃的话就当主食吃(就是代替米饭面条)，营养价值很高
豆子高纤维高蛋白低gi比馒头米饭还要好 所以推荐拿来做主食
不要把豆子当零食素菜吃就可以了。
好像有热量比较高的豆子 你在网上查一查
不一定的，有些豆科食物是富含淀粉（碳水化合物）的
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