現在人工作十分勞累，用什麼方式可以快速緩解疲勞？
自我調節。每個人得找到適合自己的方法。聽音樂，閉目休息，曬太陽，散步，聊天……
首先，要放鬆心情，一天工作結束，不要把工作中的煩惱和不快帶回家，不要因為你工作中的矛盾，把情緒發泄到家人身上。和愛人聊聊天，談談生活中的那些樂事，哪怕是雞毛蒜皮的小事，陪孩子做做遊戲，歡笑是驅趕疲憊最好的武器。
其次，加強身體鍛煉，只有強健的體魄，才能支撐高強度的工作，做做健身，練練瑜伽，運動能使人心情愉快，心理學上，就把運動最為治療抑鬱的一種方簡單、實用的方法。
最後，提升自己的職業能力，開闢副業，讓自己有更多的資本選擇自己想要的生活，這樣前期還是會很累，用的時間也長一些，但以後的路會越來越寬。你看馬雲爸爸不是就提前退休，去幹自己喜歡的事去了嗎？我們可能達不到這樣的高度，那就努力爭取自己能達到的高度。
最直接的方式就是睡一覺了，不管不顧睡到想起牀為止。然後出去跑步，讓放散的自己重新聚攏回來，找回精神抖擻的感覺。心態不輕鬆的話，不管什麼方式都很難起效吧。
大概是賺很多的錢吧，我現在沒啥錢，累了就會把自己圈在一團，看搞笑綜藝，洗個熱水澡，敷個蒸汽眼罩啥的，主要就是累了，就在有限的休息時間內，給一小段時間做自己想做的事，腦袋在那段時間內想到啥就做啥，不一定非要做出什麼成果
聽聽歌散散步 去喫一頓美食 躺下睡一個懶覺 聽聽歌 看個電影 和家人打個電話
俺的方式是一邊唸佛一邊幹活/可默唸小聲念唱著念大聲念南na無m0阿彌陀佛或自身喜歡的一切諸如來佛菩薩名號/念久了/您就會找到身體自性出來的呼吸方法(適合自己)的最自然又快的減壓呼吸方法/南無阿彌陀佛//俺是用如類似摩托聲呼的/南無阿彌陀佛
躺著。躺下來放鬆，啥也不去想。
只要在行動，就會消耗能量。
只要腦子在運轉，就會疲勞。
如果是在公司裏，出去走幾分鐘。畢竟那個環境很悶，很壓抑，處在那個環境，那必然被「工作」兩個字包圍。出去看看車水馬龍，看看街道行人，呼吸一點不一樣的空氣，還有不時吹過來的風。
但願能對你有所幫助吧。
我一直都很心疼你們，我們。
心裡的世界負載太多，眼前卻又是不那麼滿意或者不那麼讓人舒服的人現實。
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