長時間眼睛乾和特別累怎麼緩解?

幾乎每天都要長時間看電腦手機，有時候還要熬夜，每天睡醒精神還行就是眼睛特別累和幹，明明不困卻還是想閉眼休息，這種會不會加快視力下降啊，大概一兩年都有這樣的感覺，現在才突然擔心

毛巾熱敷，洗眼液，蒸汽眼罩，加濕器，保證睡眠充足，多出去走走

發佈於 2020-11-09繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續李運田教師

少看手機電視電腦等電子產品。用熱毛巾敷一敷。不行的話喫幾盒杞菊地黃丸

個人建議去體檢一下，對症下藥。PS：要實在不想去，眼睛乾的話，洗眼液和眼藥水可以備上，日本的小林洗眼液不錯，你可以根據自己的需要選擇顏色。新樂敦的日本進口ve眼藥水也不錯，刺激小，潤滑眼球的效果不錯；特別容易累的話，保持充足的睡眠的前提下，喫點b12片，效果也明顯。希望對你有幫助。

一般眼睛發生幹、癢、炎症，大都跟缺少維生素A有關，如果要補充維生素A的時候，也要注意補充其他維生素和礦物質，因為營養素都是相輔相成的，某一種元素補充多了也會造成其他營養素的失衡。

多睡覺

目視遠方，好好休息。

這圖是測幅射專用儀器，據儀器顯示，距手機越近幅射越強。在一尺左右為數百，在很近時為八千多。

根據你提供的情況分析可能是眼晴被電腦或手機幅射光灼傷，就象電焊強光灼傷相似。雖然電腦屏或手機幅射似乎沒有電焊強，其實它們都是由電子在高壓下轟擊屏幕而發光，所以幅射還是較大的。所以離屏幕越近，連續使用時間越長，傷害越嚴重。最好的辦法是減少連續看屏時間及次數，以及距離屏幕要保持一尺以上的距離。

還有就是年齡越小，長時間玩手機或電腦對眼睛傷害越大。曾在眼科看病時親眼見過幾個學齡前兒童因為長時間玩手機遊戲，導致雙眼視力僅0.1，孩子的爺爺在眼科帶孩子看病，知道結果後很難過，但也很無奈，說他們管不了，要他(孫子)不要玩，但他們偷偷玩，造成如此嚴重後果。這應讓所有家長警惕。有的家長為了忙自己的，丟給孩子手機，只要他不吵不鬧就行了，但這是一種很不負責的行為。孩子小，不懂事，大人就應該擔負起應盡的監管責任，讓他們健康成長，讓他們長大後能幸福的生活。

我的小孩也迷上手機的電腦網路遊戲，確實這些太有吸引力了。我會從正反，側面的多方面曉以利害，以讓他盡量少玩這些東西。手機世界雖然精彩，但手機外面的世界更精采，更重要的是更健康，更有人情味，更符合人的長遠利益。不要圖一時之快犧牲了健康和長久的幸福。先說這麼多吧，有不對的地方請包涵。