长时间眼睛干和特别累怎么缓解?
几乎每天都要长时间看电脑手机，有时候还要熬夜，每天睡醒精神还行就是眼睛特别累和干，明明不困却还是想闭眼休息，这种会不会加快视力下降啊，大概一两年都有这样的感觉，现在才突然担心
毛巾热敷，洗眼液，蒸汽眼罩，加湿器，保证睡眠充足，多出去走走
发布于 2020-11-09继续浏览内容
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李运田教师
少看手机电视电脑等电子产品。用热毛巾敷一敷。不行的话吃几盒杞菊地黄丸
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个人建议去体检一下，对症下药。PS：要实在不想去，眼睛干的话，洗眼液和眼药水可以备上，日本的小林洗眼液不错，你可以根据自己的需要选择颜色。新乐敦的日本进口ve眼药水也不错，刺激小，润滑眼球的效果不错；特别容易累的话，保持充足的睡眠的前提下，吃点b12片，效果也明显。希望对你有帮助。
一般眼睛发生干、痒、炎症，大都跟缺少维生素A有关，如果要补充维生素A的时候，也要注意补充其他维生素和矿物质，因为营养素都是相辅相成的，某一种元素补充多了也会造成其他营养素的失衡。
多睡觉
目视远方，好好休息。
这图是测幅射专用仪器，据仪器显示，距手机越近幅射越强。在一尺左右为数百，在很近时为八千多。
根据你提供的情况分析可能是眼晴被电脑或手机幅射光灼伤，就象电焊强光灼伤相似。虽然电脑屏或手机幅射似乎没有电焊强，其实它们都是由电子在高压下轰击屏幕而发光，所以幅射还是较大的。所以离屏幕越近，连续使用时间越长，伤害越严重。最好的办法是减少连续看屏时间及次数，以及距离屏幕要保持一尺以上的距离。
还有就是年龄越小，长时间玩手机或电脑对眼睛伤害越大。曾在眼科看病时亲眼见过几个学龄前儿童因为长时间玩手机游戏，导致双眼视力仅0.1，孩子的爷爷在眼科带孩子看病，知道结果后很难过，但也很无奈，说他们管不了，要他(孙子)不要玩，但他们偷偷玩，造成如此严重后果。这应让所有家长警惕。有的家长为了忙自己的，丢给孩子手机，只要他不吵不闹就行了，但这是一种很不负责的行为。孩子小，不懂事，大人就应该担负起应尽的监管责任，让他们健康成长，让他们长大后能幸福的生活。
我的小孩也迷上手机的电脑网路游戏，确实这些太有吸引力了。我会从正反，侧面的多方面晓以利害，以让他尽量少玩这些东西。手机世界虽然精彩，但手机外面的世界更精采，更重要的是更健康，更有人情味，更符合人的长远利益。不要图一时之快牺牲了健康和长久的幸福。先说这么多吧，有不对的地方请包涵。
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