这次疫情，你最担心孩子的哪些问题？
北京市教育委员会等十部门印发《北京市儿童青少年近视防控十条措施》及实施保障工作方案；
疫情期间只能通过线上教育来保证学习，平台是否靠谱？
孩子从未经历过如此长时间的近乎封闭式生活，如果保证心理健康释放压力？
疫情之下各地企业纷纷推迟复工、学校延迟开学，导致大家开启了在家办公、网上学习的生活。虽然「停课不停学」号召下的网课让家长不用担心孩子学习，但一天N节网课下来，加上日常空闲时间也会看电视玩手机，没有其他娱乐活动，很多家长都为孩子的视力感到深深担忧。
「云上课」、「云办公」在一定程度上保证了正常的课业生活，但长时间面对电子屏幕，会让眼睛深陷以下两大挑战：
1.视疲劳危机
一整天面对电子设备屏幕，学生党还要全神贯注盯著屏幕中老师的板书和重要知识点，期间眨眼次数减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛，很容易导致视疲劳产生。
什么是视疲劳？
视疲劳又称眼疲劳，也常称为眼疲劳综合征。主要是由于人们平时全神贯注近距离用眼，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时眼睛紧张和过多使用调节力引起的一种现象。
视疲劳常见原因：
①光照不足或过强 ②光源分布不均匀或闪烁不定
③注视的目标过小过细或不稳定 ④眼睛屈光异常未得到及时矫正
视疲劳症状：
1) 视觉障碍：近距离用眼不持久，出现暂时性视物模糊或重影。
2）眼部不适：眼睛酸胀干痒、眼烧灼感、眼异物感及眼眶疼痛。
3）眼表病变：慢性结膜炎、麦粒肿等。
4）全身症状：易疲劳，头痛头晕，记忆力减退，恶心呕吐，焦虑烦躁。
2.有害蓝光伤害
根据最新国家标准，蓝光是指光波长在385nm～505nm之间的高能短波光，这种光线在人眼的可见光范围内，人眼观察为蓝色，所以被称为蓝光。蓝光分为有害蓝光和有益蓝光。有害蓝光大量存在于日常生活中使用到的电子产品中，比如液晶显示屏、手机、电脑显示器、数码产品等。它的危害主要有以下三点：
A.损伤视网膜及黄斑区
有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞萎缩甚至死亡。大部分有害蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。
B.引发数码视疲劳
由于有害蓝光的波长短，聚焦点落在视网膜前面，要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起数码视疲劳。可能导致近视加深、出现复视、阅读时易串列、注意力无法集中等症状，影响学习和工作。
C.影响睡眠
有害蓝光会抑制褪黑色素的分泌，从而影响睡眠。如果在睡前玩手机平板等电子产品，会造成难以入睡及睡眠质量差的情况。
长时间使用电子产品有如此多危害，那么有哪些常见的保护眼睛视力的方法呢？
a.保持正确姿势
在使用电子产品时，身体坐正坐直。使用手机时，眼睛不要距离屏幕太近，以能看清为宜；使用电脑时，眼睛与电脑不能少于40cm的间隔。
b.合理用眼
长时间近距离用眼会导致睫状肌持续疲劳，是视力下降的重要原因。所以最好严格遵循「20法则」，即用眼20分钟，远眺20英尺20秒以上，让眼睛充分休息。
c.多进行户外活动
研究发现，户外光线可以促进眼底视网膜释放多巴胺，减慢眼轴长度的伸长，起到缓解近视发展的作用，所以多进行户外运动对视力有很好的保护效果。
d.保证睡眠和营养
用眼压力巨大的情况下，要合理规划作息时间，每天保证八小时左右的睡眠时间，让眼睛和身体都得到休息。在营养搭配方面，可以多吃西兰花、胡萝卜等有助于促进视力发育的食物。
据国家卫健委公布的数据显示，2018年我国儿童青少年总体近视率为53.6%，近视率居高不下、不断攀升，近视越来越低龄化、重度化……近年来，我国儿童青少年近视形势愈发严峻。为此，依视路特在6月6日全国爱眼日策划了主题为「控近视?星未来」的直播活动，分享眼睛视力保护的各种知识和方法，一起来爱眼护眼吧。
发布于 2020-06-01继续浏览内容
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视光师金鑫?眼镜话题下的优秀答主谢邀@奇异果小姐好几个朋友邀请我，我就简单说说吧
视力问题以及视功能问题
三月份我们复工以来，接到最多的复查和初诊患者都是小朋友
很多本来预计应该是过年期间，或者开学前夕进行复查的孩子
因为疫情的原因，被迫往后无限期推迟
不少家长在疫情最严重的那段时间，就有在我们的近视防控群里咨询有关孩子视力防护的问题
但是推迟了复查会不会影响近视防控，本来能及时发现的问题，会不会被耽误了
后来学校通知上网课以后，我们也开始陆续复工
不少家长就强烈要求想给孩子做检查
但是处于安全考虑，我们都给推掉了
但是我们在群里，给一些家长做了视力防控的辅导
教导他们如何在家里给孩子做视力筛查
什么样的情况要注意什么样的情况可以暂缓检查
以及什么样的情况尽快来检查，更换眼镜等
虽然我们已经做了很多准备
但是从3月前后开始，我们这里一直在上网课
一直上到5月份阶段性开学，很多孩子还在上网课
我们提倡近视防控要做到不能连续看近，建议有条件的家长给孩子把直播课程投影到更远的地方
放大画面让孩子看
又或者录制下课程内容，不要一次性看一天，休息休息再看
或者听课的时候，20分钟眨眼，闭眼，抬头20秒，望远
有条件的，每天在阳台活动，不要总坐在书桌前
即便如此，基本上大部分回来复查的孩子视力都出现了问题
即便没有下滑，也会有调节问题
有的孩子还出现了视疲劳，抱怨一看书就难受
还有的眼干，眼涩，不想睁眼
很多孩子说一直不能出门
现在一出门就觉的太阳好刺眼
而且以前特喜欢跑来跑去
现在没一会就累了
本来眼睛好好的，现在总觉得不舒服
很累，很想睡觉
不少近视度数都加深了
换了新眼镜，也是哪哪都不舒服
但是你说不上网课？
肯定不行啊
有的家长还额外给报名了一些辅导网课
真的是把孩子眼睛往死里虐
希望疫情早点结束
希望孩子们视力稳定，不要下降
希望孩子们可以多一些户外活动时间
希望学校少布置一些作业
好几个朋友邀请我，我就简单说说吧
视力问题以及视功能问题
三月份我们复工以来，接到最多的复查和初诊患者都是小朋友
很多本来预计应该是过年期间，或者开学前夕进行复查的孩子
因为疫情的原因，被迫往后无限期推迟
不少家长在疫情最严重的那段时间，就有在我们的近视防控群里咨询有关孩子视力防护的问题
但是推迟了复查会不会影响近视防控，本来能及时发现的问题，会不会被耽误了
后来学校通知上网课以后，我们也开始陆续复工
不少家长就强烈要求想给孩子做检查
但是处于安全考虑，我们都给推掉了
但是我们在群里，给一些家长做了视力防控的辅导
教导他们如何在家里给孩子做视力筛查
什么样的情况要注意什么样的情况可以暂缓检查
以及什么样的情况尽快来检查，更换眼镜等
虽然我们已经做了很多准备
但是从3月前后开始，我们这里一直在上网课
一直上到5月份阶段性开学，很多孩子还在上网课
我们提倡近视防控要做到不能连续看近，建议有条件的家长给孩子把直播课程投影到更远的地方
放大画面让孩子看
又或者录制下课程内容，不要一次性看一天，休息休息再看
或者听课的时候，20分钟眨眼，闭眼，抬头20秒，望远
有条件的，每天在阳台活动，不要总坐在书桌前
即便如此，基本上大部分回来复查的孩子视力都出现了问题
即便没有下滑，也会有调节问题
有的孩子还出现了视疲劳，抱怨一看书就难受
还有的眼干，眼涩，不想睁眼
很多孩子说一直不能出门
现在一出门就觉的太阳好刺眼
而且以前特喜欢跑来跑去
现在没一会就累了
本来眼睛好好的，现在总觉得不舒服
很累，很想睡觉
不少近视度数都加深了
换了新眼镜，也是哪哪都不舒服
但是你说不上网课？
肯定不行啊
有的家长还额外给报名了一些辅导网课
真的是把孩子眼睛往死里虐
希望疫情早点结束
希望孩子们视力稳定，不要下降
希望孩子们可以多一些户外活动时间
希望学校少布置一些作业
传染给老人。
孩子本身基本都是轻症，没什么好担心的。
其实说，家长担心的事情还是蛮多的。
最重要的是健康，没有被感染，健健康康的就已经很幸运了，看著那些被隔离的患者，不幸去世的那些患者，心中难免心生沉痛。健康才是根本，生命大于一切！
其次就是学业，由于疫情，学生只能在家里上网课，效率肯定是不如老师在面前声情并茂，言传身教。学没学到基本就是靠自己自觉，自学能力差的同学经过这次疫情，学业可能会被落下。
由于上网课带来的就是，近视加深，视力下降。最近很多学校陆续开学。很多学生已经看不清黑板了，影响学习效率，眼睛也容易疲劳。
开学之前有个很重要的事情就是要带孩子检查眼睛，最近接到很多顾客，度数就加深比较厉害，平时可能一年就加深五十到七十五度。
现在一方面由于疫情延迟检查，另一方面上网课近距离时间比较长，眼睛的负担还是比较大，度数一下子加深了一两百度的都有很多。
长期近距离用眼真的是导致近视加深的一个重要原因。
提醒广大同学们写作业一定要保持坐姿端正，保持一臂的阅读距离。
看近距离20分钟，看远（最好6米以外）20秒以上，多看远。
户外活动也是近视防控的一个重点，但由于疫情只能闭门不出，所以很多人都经过这次疫情近视了或者就是近视加深了。
现在疫情渐进缓和一些，建议还是多去户外活动吧，户外的这种光线亮度不同于室内，而且看的东西会相对比较远，对眼睛会比较好。
营养均衡也很重要。眼睛是比较喜欢橙黄色的食物的，比如胡萝卜，玉米。
胖。
长期不运动，越来越胖。我们大人也是如此。
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