如何帮助父母愉快度过更年期？

父母快五十岁了，日常体现出了年龄的衰老、心情的不稳定。我也不能经常陪伴在他们身边。无论我在家或者不在，有什么好办法能帮助他们更好的度过更年期呢？谢谢！

随著年龄的增长女性到了45岁以后，男性到了55岁以后，无论是身体还是心理都会发生巨大的变化，尤其是敏感的女性表现的更为明显。

随著体内雌激素的缺失，很多女性都会出现失眠、盗汗、潮热等症状，所以滋养卵巢就显得十分重要。

我姨妈和妈妈更年期的时间段有喝倾城蜜、奶制品调理，现在也有坚持喝，感觉身体改善不少，脸色也比同龄人好很多，所以你可以给母亲买一些试试。是天然的蜂蜜，可以坚持食用。

至于父亲的话过了一定的年纪，要注意定期去做身体检查，尤其是泌尿科检查，有问题的话要及时的去正规医院检查治疗。

如果自己不再父母身边，可以让充满爱意的食物常伴父母，让他们感受到你的关爱也是能够让他们开心的事情，心情好了，身体就会更健康。

和陪小孩子一样，提高陪伴质量。

至少回去的时候愿意听唠叨。

帮助他们会使用新的东西很重要

最后，不要期望愉快度过更年期。

祝顺利

多沟通，多陪伴，多带他们出去走走。。

我妈咪正处于更年期，首先，就是要顺著父母。他们都养你这么大了，能尽量照顾他们的情绪就照顾。然后就是你要体谅你父母的心情，这一方面是心理导致，一方面是生理导致。总之涉及到很多方面，生活的压力，还有什么性生活啊，内分泌失调啊等等。当然好多我们都难以改变，只能舒缓他们的情绪，如果真的觉得难以忍受，就心里催眠自己。唉，他们也很累的呀。还有可以参考《1988》里面的，我觉得很OK.

像你一样无法陪在父母身边的子女，我觉得最有效的方式就是带她去专业的妇产科，更年期门诊评估，进行激素补充治疗，同时呢，要养成健康生活方式，比如运动，扩大社交圈子，和家人，朋友多交往，多沟通，人是一个社会的人。培养兴趣爱好，让她注意力转移。同时呢，在饮食中可以增加豆制品一类的食物，因为这类食物中含有植物雌激素，对更年期女性有益。

更年期是女性的一个特殊生理时期，从生育期迈向老年期的过渡，由于卵巢功能的衰退，导致雌激素分泌下降，从而出现各种各样的症状，比如潮热盗汗，情绪的改变，抑郁多疑，暴躁，一言不合就会闹的家人鸡飞狗跳。有心血管方面的改变，比如心悸，胸闷等不适的表现，也有生殖道方面的改变，比如说阴道的干涩，性交困难，以及还可以引起骨质疏松症，骨痛，腰痛，全身各关节的酸痛等。

对于更年期的母亲，作为我们年轻人，很多时刻往往不理解，为什么年轻时候那么通情达理，坚韧的母亲，怎么到了这个时候却变得那么折腾。欢迎关注我们的专业微信公众号：花样年华zj周坚红

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不给父母添加负担像我不结婚也没有生活压力父母也不在老家也不会被人非议等父母年龄大了退休了再结婚闲置劳动力就不会被浪费如果现在结婚父母还有继续操劳单身是对父母最大的孝心