如何正确对抗压力？
视之如无物！
这个吧，我也不知道，我抗压能力不咋滴，虽然还没遇到啥特别大的压力，可我知道我不行
当你成功对抗了压力，
你的世界会如何？
有时候经常因为压力而崩溃，但是面对压力的时候，该面对还是要面对！
1. 将烦心事写下来
将烦心事写下来 ，能够帮助你梳理情绪，放松思维。每天给自己留下10-15分钟的时间记录这些事件，并写下当时自己的感受，记录自己的情绪。这有助于你找出压力的来源，以及自己的情绪应激。
同时，通过不定期的回顾过去事件，从现在角度再次审视事件当时的情景，从中吸取经验，可以帮助你发现更好的应对方式。每次写完所有的压力，心里就会很轻松~
2.宣泄你的情感
当你有情绪需要宣泄时，可以通过说、笑、哭等方式来表达你的情绪，让自己情绪释放出去；可以向自己的家人、朋友、同事或者咨询师诉说自己的感受，我有不开心的就喜欢拉著我男朋友叨叨。
3.做你喜欢的事
通常你可能觉得自己没有时间做自己喜欢做的事情。但是做自己喜欢做的事情，将来源于其他领域的乐趣融入到你现阶段固定的生活中，可以帮助你放松心情。我们可以试著去寻找一个爱好，比如做一些园艺工作，种植一些花草，可以写一些手工品，可以画画，也可以养养小动物。
谢邀
正确对抗压力，这个还是因人而异
就我而言，有压力的时候，我会顶住压力去把事情做好，当然，我也会去做一些自己喜欢的事（听听歌，打打游戏，出去走走...），来缓解压力，不至于让自己一直处于紧绷的状态
反正我也不知道怎么算是正确对抗压力，但是我自己压力大的时候就会深呼吸，然后找朋友聊天或者去逛街，朋友没空的时候就找些搞笑的综艺节目看看，或者找一些比较催泪的电影电视剧，然后大哭一场，然后晚上睡觉前什么也不要想，不然越想越烦越睡不著
哭一顿拉倒，哭不出来看能哭的电影。这是我
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