觉得自己配不上别人的爱与关注特别自卑该怎么办？
本人女 从小接受打击式教育 在家里父母经常拿我和别人比较 并且总是在其他人面前贬低我 说我差劲 一直以来都缺乏自信 害怕他人的关注 发自内心觉得自己很差劲 面对感情的时候变得畏畏缩缩 特别敏感 有那种难以控制的无力感觉得自己不配别人喜欢 这种感觉让人心里特别难受 该怎么自救才能拜托这种心理束缚呢？
我以前跟你性格有些相似，我表面上可能没什么，其实心里特自卑，不过我不同的是，我特别在意别人对我的看法/评价。如果别人觉得我好，我会表现得更好。但是一旦我听到/了解到/感受到别人对我哪怕一丁点负面评价，我就会开始自我怀疑，破罐子破摔，最后啥也不是。
我觉得造成这样的原因，一是性格本身有关系，还有就是原生家庭和成长经历有关系。
不过现在已经好了，偶尔会拧巴，但很快就能走出来。我跟要好的同事说以前，他们都说根本看不出来。
其实我觉得，靠自己是很难走出来的，周边的环境很重要。
一是我有幸遇到现在的猪队友，他总是对我灵魂拷问：你天天在意这个在意那个，你不累吗？
绕后想想，确实累…然后我之前也说过自己是容易破罐子破摔的性格，干脆就开启自黑路线，放飞自我，爱谁谁，现在开心多了。
第二个就是，我觉得自卑的人，可能都会意识不坚定（也可能只有我这样），才会不断自我怀疑。你可以尝试找一下，能够让你开心的点或者特长，然后以此为突破口冲出去。特长并不一定是琴棋书画这些，比如：我做PPT比其他人强，我哪个部位长得好看，我能够很好地胜任某些工作…等等，努力找到自己的闪光点。
还有就是，你周边的环境很重要。比如你工作，周边的同事领导总是给你传递负能量，说你这不行那不行，别怀疑自己这就是职场PUA，我先帮你问候他们全家不用谢，这样的工作环境赶紧换了（当然如果你薪资很高的话当我没说），环境对一个人的影响真的是潜移默化的，特别可怕。
最后的最后，如果你真的想改变的话，希望你能有勇气逼自己一把，因为能救你的，真的只有你自己。
那就提升自己，你自己提升之后，这个你就会看不上了，女孩子就努力提升学历，有一份稳定的工作，哪里丑存钱整哪里，提高自己气质，要是家里再有钱点，那就更好了，男孩子也是这样。自己优秀了一大堆人上赶著倒贴，你那时候是挑人的不是被人挑剩下的，没事多点才艺，多玩上两年，见多了就行了
那就让自己配得上自己对自己的期望就好了，活在别人眼里最累了！
只有两条路。一、努力学习充实自己，努力成为优秀的人，认可自己是可以有被爱的权利。二、继续得过且过，拒绝远离所有的温暖源，因为你觉得你不配。
既然找到了自卑的源头就去解决这件事情，不管是去通过心理辅导治愈；还是通过自己的努力来克服这个问题都可以。就是不要把自己困在这个牢笼里出不来，就感觉我是个自卑，差劲的人；给自己画了个牢笼把自己困在里面不愿意出来就是最可怕的事情！
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