覺得自己配不上別人的愛與關注特別自卑該怎麼辦？
本人女 從小接受打擊式教育 在家裡父母經常拿我和別人比較 並且總是在其他人面前貶低我 說我差勁 一直以來都缺乏自信 害怕他人的關注 發自內心覺得自己很差勁 面對感情的時候變得畏畏縮縮 特別敏感 有那種難以控制的無力感覺得自己不配別人喜歡 這種感覺讓人心裡特別難受 該怎麼自救才能拜託這種心理束縛呢？
我以前跟你性格有些相似，我表面上可能沒什麼，其實心裡特自卑，不過我不同的是，我特別在意別人對我的看法/評價。如果別人覺得我好，我會表現得更好。但是一旦我聽到/瞭解到/感受到別人對我哪怕一丁點負面評價，我就會開始自我懷疑，破罐子破摔，最後啥也不是。
我覺得造成這樣的原因，一是性格本身有關係，還有就是原生家庭和成長經歷有關係。
不過現在已經好了，偶爾會擰巴，但很快就能走出來。我跟要好的同事說以前，他們都說根本看不出來。
其實我覺得，靠自己是很難走出來的，周邊的環境很重要。
一是我有幸遇到現在的豬隊友，他總是對我靈魂拷問：你天天在意這個在意那個，你不累嗎？
繞後想想，確實累…然後我之前也說過自己是容易破罐子破摔的性格，乾脆就開啟自黑路線，放飛自我，愛誰誰，現在開心多了。
第二個就是，我覺得自卑的人，可能都會意識不堅定（也可能只有我這樣），才會不斷自我懷疑。你可以嘗試找一下，能夠讓你開心的點或者特長，然後以此為突破口衝出去。特長並不一定是琴棋書畫這些，比如：我做PPT比其他人強，我哪個部位長得好看，我能夠很好地勝任某些工作…等等，努力找到自己的閃光點。
還有就是，你周邊的環境很重要。比如你工作，周邊的同事領導總是給你傳遞負能量，說你這不行那不行，別懷疑自己這就是職場PUA，我先幫你問候他們全家不用謝，這樣的工作環境趕緊換了（當然如果你薪資很高的話當我沒說），環境對一個人的影響真的是潛移默化的，特別可怕。
最後的最後，如果你真的想改變的話，希望你能有勇氣逼自己一把，因為能救你的，真的只有你自己。
那就提升自己，你自己提升之後，這個你就會看不上了，女孩子就努力提升學歷，有一份穩定的工作，哪裡醜存錢整哪裡，提高自己氣質，要是家裡再有錢點，那就更好了，男孩子也是這樣。自己優秀了一大堆人上趕著倒貼，你那時候是挑人的不是被人挑剩下的，沒事多點才藝，多玩上兩年，見多了就行了
那就讓自己配得上自己對自己的期望就好了，活在別人眼裡最累了！
只有兩條路。一、努力學習充實自己，努力成為優秀的人，認可自己是可以有被愛的權利。二、繼續得過且過，拒絕遠離所有的溫暖源，因為你覺得你不配。
既然找到了自卑的源頭就去解決這件事情，不管是去通過心理輔導治癒；還是通過自己的努力來克服這個問題都可以。就是不要把自己困在這個牢籠裏出不來，就感覺我是個自卑，差勁的人；給自己畫了個牢籠把自己困在裡面不願意出來就是最可怕的事情！
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