人都是有惰性的，如何摆脱？
摆脱上瘾，自律2021①
自强老师戒色之路的视频 · 2048 播放
一、人都是有惰性思维，现实生活中惰性思维主要来自于：
1.对于完美的追求
很多时候，我们过于对完美的追求，反而迟迟不去做，被自己的恐惧支援，其实你大可在心理预设可承受范围，那样就不会因为患得患失而懒于动手。
2.对一件事情的价值不确定
这也就是所谓的动力，你要学会支配自己的思维，一件事情做下来究竟会对自己以及自己所关心的产生多大的影响，会获得什么样的效益，如果一旦确定要做一件事，千万不要再想值不值得，该不该，你现在要做的是动用自己的思维，去整合所有的资源做好这件事。
很多时候我们只是空想的多，做的少，体会不到做一件事的乐趣，而懒于去做。
不要把自己的动力长期依附在外物（人）上，救生圈终究会被取下的，无论你出于什么目的做一些事情，终究是让自己变成自己想要的样子。
如果能够合理利用自己的惰性也未尝不可，比如只钟情与自己喜欢的一件价效比较高的事上。
二、摆脱行为懒惰
兴趣，每个人都有自己天生擅长的东西，只是我们很难发现，(应试教育，父母的强行干预，生长环境)，当你发现你真的喜欢某事物时，你会发现你根本就不懒惰，我们很难抑制自己的身体长时间做讨厌的事情，所以发现自己真正热爱的事物是改变自身惰性的一种方法。
难以摆脱
就比如说早上起床，平时周末或假期，早起几乎对一般人来说十分艰难
但是一旦我们有了计划和规定，我们就能有更大的动力去克服惰性
比如说我要六点起来跑步，无论工作日还是周末，我都要起来跑，只要成功施行了第一次，后面就会轻松许多
所以，首先是要有克服惰性的目的，其次是要目的对自我的刺激，有了这两个因素才能渐渐克服惰性
总结一下就是二字，自律
因为懒惰失去的足够多。
察觉到自己的愚笨、普通、垃圾。
一无是处的脏东西。
只会哭的巨婴。
依靠别人活著的水蛭。
下水道里的臭虫。
看到妈妈的白发。
懒个屁啊，跑起来。
走出舒适区，勤奋与努力有时需要强迫一下自己，不要太相信自己的意志，行动胜于立志。
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