该如何对抗失落感？
先吃顿好的，再美美地睡一觉。反正失落的时候绝对不要想任何事情。
泻药，情绪是人类保护自己的本能，题主没必要刻意去对抗失落感，这样反而会让你越来越和情绪产生博弈死循环。而你之所以想要去对抗，可能是因为潜意识认知出现了偏差，错误的将失落感手转换为对自己的伤害，导致极度排斥和想要抵触，这也是对自我的本能，你也不必自责，毕竟人类本身就是极其矛盾的高级动物。
当你了解了你对情绪看法内在的本质时，你可以尝试转变自己的观念，首先接纳这份失望感给你带来的体验和影响，默默告诉自己，我很好，只是这一刻的情境让我体会到了一些失望，这是正常的反应，我还是安全且可靠的，我还是值得肯定的。
其实失落感不一定是不好的，它给你带来的情绪体验让你思考了自身价值和客观事物之间的联系，这能让你更好的应对生活中的种种压力，这一步步不同的人生体验，才是每个人独特的成长过程呀~
祝好?
多看看那些苦难的人，你不会失落
充实自己
对抗与排斥都不能解决问题，接纳当下的一切吧。
人的情绪，也像潮水一般，有起落周期。等失落感过去吧。有时候身体和脑力的疲乏，可能加剧情绪的感受。所以吃好睡好，身心尽量抽离出失落感的源头，可能会有意想不到的作用。
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