节食+运动+肠润茶减肥半年效果还是不明显，这是什么道理？

你吃的真少吗？还是你以为自己在节食，但其实并没有少吃？

方法不对。

首先，减肥茶这个东西，并没有确切实验说一定会管用，其次，节食半年肯定是不现实的，今天吃明天不吃，只能算饮食不规律，不算节食。

只要让你的消耗大于自己的摄入，我不信没瘦的。

如果你实在没有办法减下肥，那你就吸脂，塑形是没问题的。

肠润茶只是促进排便，宿便和其他杂物在人体的体重占比只有大约5%，你还指望它能让你瘦多少吗？

首先，胖是营养不良导致的，你体内的营养不均衡，就会无法产生足够的酶来分解脂肪。节食，不摄入碳水确实是控制了热量和糖分，但是你身体所需的所有营养成分也都无法摄取了，你要怎么保证身体的正常运转？脂肪怎么会分解呢？

运动减脂的原理就是打开热量缺口，除了你每天的自然代谢之外，通过运动来增加热量消耗。当你摄取的碳水被消耗完，就需要新的能量来源，这是就会通过分解脂肪或者蛋白质来提供能量。前面也说了，节食是无法自然分解脂肪的，那就只有蛋白质功能，你的肌肉量一直在减少，时间久了只会面黄肌瘦，稍微吃一点东西就会爆发式反弹。

节食+运动+肠润茶根本就是不科学的减肥方法，效果不明显是正常的，你对减脂都没有一个正确的认知。

少摄入淀粉，多吃蛋白，节食不是什么都不吃，也要吃饱，但是淀粉类一定不能摄入过多