半月板缝合术后多久可以跳舞呀？

什么时候能运动

半月板缝合手术的康复周期是关节镜手术里面最长的一种。因为缝合后为了促进愈合，会减少负重，一般四周以后才开始能负重。整个康复进度，一般术后三个月以内能恢复正常的工作生活。但是恢复到跑跳运动，跳舞这些，怎么也得半年或者一年以后。

而且这期间要看你的康复水平，康复好了你能按正常进度恢复，康复不好，别说是跳舞了，正常的工作生活都会有影响。人们对于康复的意识比较差，而骨科大夫又不管康复，做完手术就让病人回家了，在这期间患者往往会形成功能障碍和各种并发症。

人体要运动，需要足够的功能支撑。你如果没有恢复到正常功能的百分之八十左右就去运动，受伤的风险将会大大增加。

具体你可以加我详细咨询交流，帮你解读分析一下。

一般来说半月板手术需要在术后两个月后才能逐渐恢复运动，一开始尽量选择步行等强度低的运动。

正常的跳舞可能要在三到四个月左右才能开始。

时间轴只是一个方面，另一方面要及时关注膝关节的状况，尤其是缝合术后过早运动可能造成再次损伤。如果在康复过程中、恢复运动过程中出现膝关节疼痛、肿胀、温度过高要及时和主刀或康复师进行沟通。

蹲下屈膝膝绕环不疼，屈伸膝没有不适感，建议康复训练听康复师建议，因为自己不容易把握。更重要是为什么撕裂，分析原因预防康复

首先应该康复到活动水平，然后进行治疗评估，下一步就进行功能性增强练习，保持观察，再是进行逐步的体能恢复，专项练习。

半月板恢复需要一定的周期，早期康复的介入很重要，不知题主现在什么情况？已经进行康复中？准备做缝合术？

术后建议立马进行康复训练，早期主要以消肿缓解疼痛为主，增加关节活动度，慢慢进行到静力性训练，增加肌肉力量，八周我们可以作为分水岭，针对具体情况做出合理的训练。

跳舞也是一项比较难度的运动，下肢的各种跑跳，对于膝关节考验也是蛮大的，一般术后康复在出院时都会进行评估，在决定一般来说一年内不建议大强度运动。

根据你自己恢复情况，包括肌肉情况，还有你跳舞的情况