去辦公室找老師無論是主動還是被動，無論是好事還是壞事都感到害怕、緊張怎麼辦？
你就想像你老師下班以後追劇的樣子，小吃攤旁邊流口水的樣子，和你一樣一樣的，就不那麼緊張了。
你怕的是死嗎？不是！老師又不會殺了你。你怕的是被評價為不好！怕的是不認可，不接納！
人本質上還是動物。遇到事情的選擇就是兩個——戰或逃。遇到需要面對老師或者長輩或者以後的領導，無非就是戰或逃。
如果你選擇逃跑，你可能一時感覺慶幸、輕鬆，但你心裡會越害怕這個場景。如果你選擇「戰」，無非戰勝或者戰敗。如果你戰勝了，你成功的跟領導、老師、長輩完成了這次戰役，得到了他們的認可，你怕啥？如果你失敗了，沒得到他們的認可，沒做好某件事，最壞的結果就是這件事的後果了——會置你於死地？會毀了你的名聲（那些屢教不改的壞學生的名聲就比你天然低賤嗎？他們不在乎名聲就因此發生了很可怕的事嗎？）？
其實，老師、領導……都是你的父母的投射，你害怕的是他們的評價、評判。可是仔細想想，你的價值就是別人一句話的事兒嗎？他可能因為你這次做的這件事不行（考試年級倒數第一/演講緊張尿褲子）說你，一年後如果你意外的因為救了失足落水兒童或者其他事而得到熱烈讚揚呢？你如何自處？？？
難道就因為別人的評判而時而高興時而失落？你是別人人生的配角嗎？怎麼就只是配合別人？你的人生在哪裡？
你才是自己人生的主角！你想要什麼？你想體驗什麼？你！才能定義自己的一生！不要把自己活成別人人生的配角！（根據自己的人生目標取捨、權衡，而不是為了獲得別人認可而作為。）
很正常的心態。
緊張或者害怕，說明你把老師放在了比自己剛的位置上，同時給自己帶來了壓迫感。其實大家都是凡人，吃喝拉撒，五穀雜糧，都一樣會犯錯。和老師混熟，多和老師討教，把對方當成朋友就好了。好事或者還是都是一個普通朋友在對你通知，而不是對你的審判。你和父母的交流模式是什麼樣的？是父母比較權威型嗎？跟父母的相處模式會決定你跟上級的關係。
老師就是另一個人，不一定全對，也不是在所有方面權威，也不能決定你的一切。緊張就乾脆多去幾次，多向他問幾次題目，熟悉以後你會發現害怕完全沒必要，可能就治癒了^_^。
來，跟著我的思路我們一起捋一捋。
第一個，害怕，緊張，你認為來自哪裡？
是你一聽到老師叫你你就緊張嗎？那你聽別人叫你緊張嗎？
你是到老師辦公室緊張嗎？不到辦公室，在課堂上緊張嗎？
你是覺得老師會批評你還是傷害你所以緊張嗎？
你對你身邊的誰還有同樣的感覺?
就先問到這裡。有回復我們再繼續探討。
這是很正常的心理狀態，其實老師真的不會怎麼樣你，你就放輕鬆去，就算不好的事，老師也是批評教育，不會想那麼多的
就當去見一個熟悉的朋友可以么，可以換位思考一下，如果你是老師，其實對學生也不會怎麼樣的
這叫怯場 怯場每個人都有 你要學會面對恐懼克服恐懼 在去找他的時候你要這麼想他沒什麼可怕的 他又不是妖怪能吃人 他也是人 然後在心告訴自己不要緊張
我以前也有這樣的經歷，我就是用上面的方法 絕對好用 提前打好自己的心理 想好自己想說的事！就可以了 不要緊張 我還有比這更好笑經歷等你這個方法不管用了 我在跟你分享 加油加油加油！
這應該是大多數學生普遍的心理吧！其實，找老師沒什麼大不了的，沒犯錯用不著害怕，犯了錯更用不著害怕，反正都犯錯了，最多也就懟你幾句，批評教育而已，又不敢打你，有啥好怕的！
這是一種典型——恐高的心理狀態。遇到比自己角色大的人就會緊張。可以做一做深呼吸，放鬆運動。主動
挺正常的一個心理。我小時候也會，但是長大了，發現老師也是別人的爸爸或者媽媽，哥哥姐姐，也是別人的學生不妨把老師也當成自己的朋友去交流
多找幾次 慢慢熟起來就好了
老實說我也會這樣 很能理解你
或許老師也只是想了解你 或者給予你有用的意見 很多老師會是可能可以影響你這階段的人
把他當成朋友社交 如果你不贊同他就當這個朋友不太ok 應付應付就好
正常啊，我到現在見了不熟悉的人，或者做沒底氣的事兒都會緊張，多去幾次就好了。膽量是練出來的，或者厚臉皮一下，可能會好點。
多跑幾次就好了 說不定還有老師分零食給你
很正常，長存敬畏之心，雖不一定勃然而興，但一定會少走彎路。人就是這樣，高度不管多高，底線還是要守住的。敬畏老師不是錯誤，只要不過分就是正常的。
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