大學對期末考試充滿緊張焦慮怎麼辦?
主要期中就沒考好，導致期末壓力很大，學了好幾天，啥也記不住，這算專業課的第一門考試，太焦慮了
焦慮是好事，焦慮說明你還沒有放棄自己！大多數成績很差的學生都經歷過這個階段，處理好了，鹹魚翻身，重上巔峰；處理不好，雞飛蛋打，一蹶不振！
成績不好有很多原因：懶啊，笨啊……
但是從樓主的語氣，我個人分析，應該是心態失衡導致成績低迷！
由於期中考試的失利，心中一直放不下，在平時的學習中就會有種自卑心理，總是懷疑自己智力不夠，特別是需要記憶的知識，反覆記憶，仍然記不住的時候，更會懷疑自己的能力。長期如此，就陷入了「懷疑自己—記不住—放棄努力—更加懷疑自己」的惡性循環中。
如果確是如此，不必一直擔心焦慮，著急解決不了問題，只有行動才能破除障礙。
即將到來的考試，不會給我們時間去慢慢解決問題，我們應該從現在開始把剩餘時間充分利用起來。
針對自己的弱項，快速瀏覽目錄，在腦中建立整本書的知識框架，同時回想各個分枝的知識點，如果記不起來或者沒有掌握，用筆寫下來，以備接下來的複習。將每個學科都用這種方法梳理一遍後，開始總結需要重點突擊的知識點。
找一個格子大一點的枱曆，把需要複習的內容，按照剩餘的日期，每天安排好，時間實在不夠，就放棄一些權重輕的內容。
每天早上起床洗臉的時候對鏡子里的自己說：加油，努力，我能完成今天的任務！每天晚上睡覺前洗臉的時候也對自己說：我完成了今天的任務，給自己點個贊！
不要說這太幼稚，現在時間不足的情況下，語言的自我催眠，能極大調動自己的積極性，提高自己的學習效率。只要每天完成任務，緊張焦慮的心情就會一掃而空，充實的學習會鞭策你不斷努力！
大家有沒有一種感覺：考試前一個周的努力比一個學期的學習還多，當你的主觀能動性充分發揮，你都不知道自己有多優秀！
「掉在水裡你不會淹死；呆在水裡你才會淹死。你只有游，不停的往前游」！焦慮沒有用，行動起來，有了目標，就不會焦慮，腳踏實地，即使最後失敗了，你也覺得問心無愧。
Just do it！
考完就不焦慮了，你信我。
好好複習
正常，多看看書吧。
沒什麼可怕的大學考試也沒有想像中那麼可怕
大學考試為什麼要緊張。只要你不過分基本都可以及格的。所以沒必要緊張的。正常發揮就好。越是焦慮越容易出錯。
充滿自信 反正自己不會及格 哈哈哈
好好複習啊，平時的作業自己完成，及格應該難度不大，當下的話，與其焦慮，只會越來越焦慮，如果你現在開始好好看書，哪怕只是抄一些書上的公式，都可以在某種程度上緩解焦慮。
是大一嗎，大一肯定會焦慮，後面應該還好
在焦慮緊張中好好複習
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