人在緊張的時候為什麼會呼吸困難？
重視，放在心上啦，所以才會緊張呼吸困難
事事太認真不好
當一個人在精神緊張的時候就會刺激副交感神經，會出現手抖、震顫、出汗、結巴的現象，嚴重的時候會伴有呼吸困難等。
自己平時可以多鍛煉，盡量放鬆心情等。這種由於緊張而導致的呼吸困難是心理的因素所造成的。它有點像預期焦慮症，這時候最好的方法就是順其自然不去想它，我們越想努力控制就容易出現我們的控制無效，結果就讓自己處於緊張甚至焦慮不堪的狀態里。
過於傷心，很大部分消耗體力，使得體內能量供應不足，再加上哭泣時呼吸過於急促，會使氧氣缺乏，才導致身體過於疲勞，出現上述癥狀，平常可以加上營養，如高蛋白食品的攝取，也要加強身體鍛煉，不要過於傷心，轉移一下注意力，都會有很好的效果，別擔心，OK
在遇到非常緊急的事件時，每一個人都會變得緊張，同時緊張也會讓我們的情緒變得十分不冷靜，但是很多時候我們都能夠聽到要深呼吸，緩解自己的緊張情緒，當然也有很多人並不理解，為什麼緊張時深呼吸就可以緩解？其實深呼吸一是為了能夠讓自己停止下思考，放空思想來達到穩定情緒的效果，還有就是在緊張時，每一個人都會讓自己的呼吸變得非常急促，所以用深呼吸也可以讓自己體內的養分增加來達到緩解作用。
放空思想
每一個人在緊張的時候，都會讓自己的思想變得格外緊繃，所以才會讓每一個人的思考方式都會變得局促起來，當然一定時間的深呼吸，可以讓整個人的大腦處於放空狀態，同時也是讓自己長時間的處於這樣的放空狀態來恢復自己正常的思維模式。每一個人在緊張的時候，都會讓自己處於一定的防禦狀態，也正是因為能夠讓自己的思想放空，才會讓自己的防禦狀態降低。
呼吸更多氧氣
在緊張時，每一個人都會讓自己下意識的屏住呼吸，甚至非常急促的呼吸，當然深呼吸也是為了能夠讓自己呼吸更多的氧氣，讓自己的身體有足夠的氧氣需求量，畢竟每個人的身體循環十分重要，在自己的身體機能不能夠達到正常水平時會讓自己的身體有同於平常不一樣的狀態。緊張也正是如此，所以很多人在緊張時都會讓自己感覺到呼吸非常困難，這也正是為什麼深呼吸可以讓人變得不再緊張。
其實在每一個人緊張的時候，都很難讓自己放鬆下來，畢竟在緊張的狀態下，每一個人都不能夠正常地控制自己的思想，所以才會讓自己越來越緊張，從而不能夠達到解決問題的效果。
.你心理作用，你現在可能壓力很大，或者是工作學習任務繁忙的階段，使得你煩躁，身體上也相應的出現不適應癥狀．
2.你可能受到了打擊或者挫折，比如情感上的，生活上的，社會人際關係上的，而你又不太善於接受打擊，所以內心懊惱，解不開心結，悶悶不樂．在身體上表現了出來，這樣的話應該諮詢心理醫生．
3.你心情不好，總是抑鬱，沒處發泄．內心煩悶．使得這種明顯的呼吸不順暢跟著你，深呼吸後會稍微好一點．這樣的話也應該找心理醫生來看看．
4.你的鼻子或者咽喉出了小問題，據我所知，鼻中膈偏曲或者肥大可能導致呼吸不順暢．
5.吸煙導致咽喉的問題，可能使你呼吸不順暢．
6.生活環境．如果你生活在一個工業城市裡，到處都是煙霧垃圾，也會使你心情不順，呼吸不順的，因為你潛意識裡會排斥那些渾濁的空氣．
7.醫生說沒問題，你應該找中醫看看，看是不是因為身體內部的問題，比如氣滯或者是五臟或者是循環不良等等之類的．身體內部有些問題西醫看不出，但是中醫卻能診斷出來．
8.總之，不要太困擾，既然醫院都說你沒事，就放寬心
另外，要學會保養自己的身體才對．
生理的應激反應。
除了呼吸困難，還可能會有其他的表現，比如面色蒼白，心跳加速，出汗，虛脫等等。
我覺得你是太想給別人留下好的印象了吧，是太過去追求完美的表現。
調整心態少緊張！
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