人在紧张的时候为什么会呼吸困难？
重视，放在心上啦，所以才会紧张呼吸困难
事事太认真不好
当一个人在精神紧张的时候就会刺激副交感神经，会出现手抖、震颤、出汗、结巴的现象，严重的时候会伴有呼吸困难等。
自己平时可以多锻炼，尽量放松心情等。这种由于紧张而导致的呼吸困难是心理的因素所造成的。它有点像预期焦虑症，这时候最好的方法就是顺其自然不去想它，我们越想努力控制就容易出现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张甚至焦虑不堪的状态里。
过于伤心，很大部分消耗体力，使得体内能量供应不足，再加上哭泣时呼吸过于急促，会使氧气缺乏，才导致身体过于疲劳，出现上述症状，平常可以加上营养，如高蛋白食品的摄取，也要加强身体锻炼，不要过于伤心，转移一下注意力，都会有很好的效果，别担心，OK
在遇到非常紧急的事件时，每一个人都会变得紧张，同时紧张也会让我们的情绪变得十分不冷静，但是很多时候我们都能够听到要深呼吸，缓解自己的紧张情绪，当然也有很多人并不理解，为什么紧张时深呼吸就可以缓解？其实深呼吸一是为了能够让自己停止下思考，放空思想来达到稳定情绪的效果，还有就是在紧张时，每一个人都会让自己的呼吸变得非常急促，所以用深呼吸也可以让自己体内的养分增加来达到缓解作用。
放空思想
每一个人在紧张的时候，都会让自己的思想变得格外紧绷，所以才会让每一个人的思考方式都会变得局促起来，当然一定时间的深呼吸，可以让整个人的大脑处于放空状态，同时也是让自己长时间的处于这样的放空状态来恢复自己正常的思维模式。每一个人在紧张的时候，都会让自己处于一定的防御状态，也正是因为能够让自己的思想放空，才会让自己的防御状态降低。
呼吸更多氧气
在紧张时，每一个人都会让自己下意识的屏住呼吸，甚至非常急促的呼吸，当然深呼吸也是为了能够让自己呼吸更多的氧气，让自己的身体有足够的氧气需求量，毕竟每个人的身体循环十分重要，在自己的身体机能不能够达到正常水平时会让自己的身体有同于平常不一样的状态。紧张也正是如此，所以很多人在紧张时都会让自己感觉到呼吸非常困难，这也正是为什么深呼吸可以让人变得不再紧张。
其实在每一个人紧张的时候，都很难让自己放松下来，毕竟在紧张的状态下，每一个人都不能够正常地控制自己的思想，所以才会让自己越来越紧张，从而不能够达到解决问题的效果。
.你心理作用，你现在可能压力很大，或者是工作学习任务繁忙的阶段，使得你烦躁，身体上也相应的出现不适应症状．
2.你可能受到了打击或者挫折，比如情感上的，生活上的，社会人际关系上的，而你又不太善于接受打击，所以内心懊恼，解不开心结，闷闷不乐．在身体上表现了出来，这样的话应该咨询心理医生．
3.你心情不好，总是抑郁，没处发泄．内心烦闷．使得这种明显的呼吸不顺畅跟著你，深呼吸后会稍微好一点．这样的话也应该找心理医生来看看．
4.你的鼻子或者咽喉出了小问题，据我所知，鼻中膈偏曲或者肥大可能导致呼吸不顺畅．
5.吸烟导致咽喉的问题，可能使你呼吸不顺畅．
6.生活环境．如果你生活在一个工业城市里，到处都是烟雾垃圾，也会使你心情不顺，呼吸不顺的，因为你潜意识里会排斥那些浑浊的空气．
7.医生说没问题，你应该找中医看看，看是不是因为身体内部的问题，比如气滞或者是五脏或者是循环不良等等之类的．身体内部有些问题西医看不出，但是中医却能诊断出来．
8.总之，不要太困扰，既然医院都说你没事，就放宽心
另外，要学会保养自己的身体才对．
生理的应激反应。
除了呼吸困难，还可能会有其他的表现，比如面色苍白，心跳加速，出汗，虚脱等等。
我觉得你是太想给别人留下好的印象了吧，是太过去追求完美的表现。
调整心态少紧张！
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