想问爬山过程中吃了很多零食晚上做了一些生理期有氧运动为什么第二天反而还瘦了一斤呢？
本人女生163/早上净重113 昨天去爬山 上山过程大概2h走走停停那种 吃了四个费列罗三块威化四个甜的小面包一个抹茶红豆欧巴一碗酸辣粉一个橙子半包牛肉干五块饼干（奥利奥趣多多这种）一小包蚕豆（油炸）两颗糖 一碗洒了几勺白糖的豆花下午还在山上吃了农家乐 但是没吃主食米饭 （吃了肉排骨这些）随后大概走走停停山上平路走了2h 然后做索道下山的 晚上七点喝了一杯橙汁 一个橙子加水没加糖榨的 然后做了两个keep生理期有氧训练和四组拉伸热身训练 今天早上起来竟然还轻了一斤？
因为就是很担心这些食物是不是储存起来了会过几天长成脂肪 所以在考虑今天要不要轻断食 但是实在不能理解为什么吃这么多反而瘦了？生理期这几天体重一直是以0.2-0.4斤往下掉的 因为我一直在做有氧 我平时吃的是 早上一碗杂粮粥 一杯脱脂牛奶 中午一小碗饭一荤一素要过水洗油 下午水果 晚上两块全麦面包 希望有懂的朋友可以帮我分析分析啥原因万分感谢
身体多个两三斤少个两三斤不算瘦也不算胖
我觉得最主要是心态问题 有些人一点点热量都要计较 极其害怕吃一点今天体重就减不了或者胖了 其实有时候心态好了 像这样真的还会瘦的
我晚上跑步回来吃了东西 体重一直长 有氧
一口吃不成大胖子的。嗯，比如你节食减肥，你今天节食第二天也不一定会瘦啊，但是可能第三天或者第四天会体重会减轻。
同理，可能身体还没有反应过来，所以第二天不一定会胖起来。
但是还有可能就是你说你吃很多，但是其实那个量还并不算特别多，比你爬山消耗掉的热量还少。
减肥本来就是一门玄学，所以具体说是为什么，大家其实都说不清楚的，但是还是希望你早日减肥成功，而且你并不胖呀。嘻嘻(?˙︶˙?)
正常一天体重波动在2斤左右，你在意的这个一斤一点意义都没有，加油吧。
体重的这个范围内的波动很正常吧，不能代表真的瘦了或是胖了，也许明天后天再称，那么惊喜来了
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