怎样才能提升自己的人际交往能力？

本人偏内向，跟陌生人说话偶尔会感到紧张。
脾气不好，易敏感。

先学心理学，看透人心，再去学世故，就能如鱼得水

找个人多的地方找陌生人聊天。

多参加活动，多工作，试试销售

多与人交流聆听

出国留学必定是多一个人最好的锻炼，不仅提升自己的学历，也锻炼自己，你学历高了接触到的人群就不一样，人际交往中将就兴趣爱好，互伴互助，提升自己的价值，朋友也会自己来和你沟通，加入是大专学历，可以申请一个升硕项目，一年制毕业，出国留学对自己进行深造，一年时间也很快，回国可以考公务员事业单位，接触到的人群就更不一样，人还是要努力去认识比自己优秀的人。人际关系会慢慢的提升。

提升人际交往能力，就是提升自己的情商，社交。扩大圈子。

多读书，多看报，少玩游戏，少睡觉，管住嘴，得提升一下自己的格局，要让自己的脑袋里面冲完东西，不要空荡荡的，就像写作是的，有的人文章写得比较好，然后就是因为他肚子里面有墨水。就别人说话的时候，你都不能跟他在同一个频的同一个思维再怎么交流下去呢？你说是吧

和各色各样的人聊天，思考每一类人会对哪种话题感兴趣，莫要封闭自己

多与各行各业的交流

多去实践

首先可以尝试对著你的同事指出他工作上确实出现的失误，并给与鼓励，锻炼自己跟不太熟悉的陌生人的沟通能力建立自信，如果这个同事不行可以换下一个，还可以在公车和地铁上搭讪亲和力比较好的同性或异性不要退缩，如果拒绝可以继续更换下一个，同时配合走路的过程中带著耳机唱歌，尽量在广场上，不要在地铁或公车上容易引起其他乘客的反感而更容易退缩，如果这个阶段适应之后，可以试著找露天的高台，对著高台下面的人准备演讲可以是自己写的，也可以选择比较经典的大声吟诵，不断地锻炼自己的胆量，还可以在老外扎堆的场景里面试著与老外搭讪，用中英文夹杂著跟他聊天，提升英语口语能力的同时锻炼自己的胆量和自信，实际上很多人不敢开口说英文的原因和人际交往紧张的原因一致，所以建议按照我说的以上方法尝试。