工作原因需要值夜班，请问我这个作息危害大吗？

工作时间是一天白班（8-17）
一天夜班（17-第二天8）（一般凌晨3点到早上7点会在单位睡觉）
然后休息2天夜班下班后回家会中午补眠3小时

这样上班对身体危害大吗？

谢邀，个人以为，应尽快结束这种状态，回到「日出而作日入而息」的正常生活和休息状态中，可能许多人暂时这样不受什么影响，其实即使有很多不良的影响而身体的反应、伤害程度没有那么大而已！这正如你现在家里有一万块钱，胡乱浪费、丢失三、五钱没有关系。但是如果说你家里今后也就这一万块钱了，一万块钱让你花1000天，每天十元，具体到那一天，让你少花三、五块钱，算算的话影响的大小，个人可以考虑考虑了。了解中医「子午流注」的朋友应该知道，不同的时辰各个经络的交替循环不同，如：午时是「心经」运行，为了让心脏自身得到足够的养料补充，午时要稍微休息一下，这样身体其他部分的耗氧量、血液循环相对减少，心脏自身的养料、循环充足一些，心脏自身休息一下，如果经常不能够午休，可能和您的这「一万元」钱一样，暂时没问题，但是花出去的「钱」是永远补充不回来的，根据中医理论，人熬夜对元气、精气等的消耗是不可弥补的！