如果不得不熬夜，除了咖啡还有什么适合提神的饮品或食物？

之前遇到需要熬夜或者熬夜过后需要打起精神的情况都靠咖啡解决，去年突然开始只要一喝咖啡，哪怕只有几口，肠胃必定出现「剧烈反应」。然而之前并没有这个问题...
所以现在不得已熬夜时就没什么保持精神的好方法了，尤其是熬夜之后的第二天。感觉喝茶作用不明显。想问一下除了咖啡还有什么能提神的饮品或者食物？茶的话具体哪种比较好？

蟹药：咖啡对胃的刺激主要来自于咖啡机的单宁酸。所以你可以试著喝意式咖啡，或者是用意式咖啡调制的花式咖啡，也可以简单加奶、加糖饮用。因为意式咖啡里几乎不含单宁酸，所以对胃不太会有刺激。对于熬夜时不能外出买咖啡，可以考虑买一台胶囊咖啡机做咖啡。

喝咖啡胃出现问题我以前都是吃蛋白就是水煮蛋只吃蛋白吃二个很管用

以及喝酸奶其它也有推荐吃点花生类坚果可以帮助肠胃不被咖啡伤及

咖啡一定不要空腹喝对于肠胃不好的人更需加注意

然后提神替代物我觉得功能饮料真的不如好的咖啡健康每次喝了红牛满嘴的味道添加物太多

其它提神的还真不知道茶的提神效果很弱

对于大多数男性办公人士来说，说到提神醒脑首选就是咖啡，每当犯困没精神的时候，来一杯浓浓的咖啡立刻就能提神醒脑、精神百倍。但是咖啡中的咖啡因虽然可以提神，但是长期大量服用，对身体健康也是不利的。如果经常熬夜，除了喝咖啡，其实还有很多可以提神的食物和饮料，提神效果并不比咖啡差，下面就来列举几种：

1、茶

茶叶中含有的2~5%的咖啡碱，以及少量的茶叶碱等，适当饮茶不仅可以清热解毒、提神醒脑，而且对健康有益。而在所以的茶叶中，绿茶的醒脑效果是最好的，但是绿茶性凉，肠胃不好，睡眠不好者要慎用。

2、清凉薄荷食品

不少人会选择拿风油精、薄荷油或者薄荷棒涂抹太阳穴等处，还有的人会食用薄荷味口香糖、薄荷茶等含有薄荷食品。薄荷的香气可以给人短暂的清凉感，也能让人提神醒脑，消除困意。

3、功能性饮料

目前市面上适合男性的功能性饮料多种多样，大多都含有多种营养成分，比如各种维生素、肌醇以及咖啡因等，也具有很好的提神醒脑的作用。但是有些功能性饮料中咖啡因的含量比较高，会让人处于持续亢奋的状态，从而很容易让人忽略掉自身的疲劳，造成体能透支，不太推荐使用。

除了使用上述这些食物饮品，最科学的醒脑方法还是调整膳食，补充营养。在日常的工作生活中，一方面可以均衡饮食，多吃绿色蔬菜，另一方面也可以适当选择一些营养丰富的滋补产品，比如八两宝黑参黄精饮，它里面含有黑参、黄精、枸杞、红枣等营养成分，对补气提神有很好的帮助，而且采用迷你便携小包装设计，每天喝一袋就能让你感受到满满的活力。有需要的朋友可以进入某宝的八两宝参友专卖店了解详情。