是什么让你们能够坚持运动？
自律 真的很重要
都市生活快节奏 许多人忙碌的生活和娱乐 没有时间锻炼 觉得过于肥胖没有信心减肥/偏瘦体质认为不需要 工作压力、学业繁重、手机电脑占据了大多数宝贵时间等等 都是对自己身体的「慢性伤害」导致抵抗力逐渐下降
给大家分享一位老人胃病康复后的练习单杠的视频：
当然 不建议剧烈运动 饭要一口一口吃 一些高难度动作对身体素质要求还是比较高的 根据个人兴趣爱好 适量即可
坚持锻炼的确可以改变一个人的性格以及容貌
比如我 易胖体质 体重最高时飙升至80kg 现在能够稳定在70kg 知乎很多健身大神 我只是小儿科啦 20斤的概念 建议去称一下大米试试 跑过半马、数不完的3～10公里 现在也在坚持运动 基础的俯卧撑之类的 去不太远的地方 不赶时间都会骑单车或者步行 慢跑一下也是美滋滋 没有网瘾 几年来去网吧的次数一只手可以数的过来
大臂充血的感觉 酸爽……
很佩服自己的女朋友 能够均衡好工作和生活 一年下来瘦了十几斤的女神
别顶！！！ 这个回答不希望被不经常逛知乎的她看到（强烈求胜欲望）
最后 许多事情坚持下去都可以看到希望 共勉
职业，爱好，还有健康。不想三十岁就抱著一颗啤酒肚，男人的爱美和自律应该就体现在自己的身材上了吧
谢邀
言简意赅的实话实说吧
本叔跟绝大多数健身者不同
本叔毫不在意各方面的训练科学性，更不在意肌肉维度、体脂、身材啥的。。。。。。
本叔健身其实就是为了宣泄情绪和排遣寂寞，不影响任何人又看起来很正常的发泄方式，我认为健身是最好的选择了。。。。。
因为爱情
因为尝到了甜头
和好友每天互相鼓励运动减两个月，我四舍五入掉了8斤，我尝到了甜头。
好看的女孩子太多了，可是我连自己喜欢的衣服都穿不上不是很难受吗
看到油腻的东西告诉自己那就是一坨屎（不太好）
皮肤不太好，运动才好了点，因为一运动就想早睡，累的
没有想太瘦，就是不要再胖了，100是我的目标，预留出5斤来反弹，这样我105也不至于太心慌
运动成习惯了 就改不掉了
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