打羽毛球右手手腕受伤了，很长时间不能玩。有没有较快的方法恢复？
没有。不能玩儿就不要玩儿，老老实实治疗恢复，等完全好了再说。
要知道，手腕不光是用来打球的。被感谢了实在有愧，补充下：
第一一定要看医生确定受伤程度，首先要明确具体的病因，才能确定具体的治疗。然后遵医嘱恢复。有个简单的办法锻炼和加强手腕力量——矿泉水瓶装水，用手腕的力量做挥拍等动作，练习灵活度。水的重量和瓶的大小可以自己根据情况控制。祝好。
中羽技术版版主来回答一下。
作为一个小有名气的业余高手，具有多次手腕受伤的经历，说说自己的体会。
1：最重要的，是马上到医院治疗。个人比较推荐中医的推拿康复科，采用电针灸+穴位注射，基本一个星期搞定，还你一个健康的手腕。具体的话，自行搜索吧。
2：消极避免方法。不用头重杆硬的所谓进攻拍了，每次打球用肌肉贴保护手腕。比如我，几次手腕受伤都是用3U ZF2打双打，结果手腕那个疼啊，贴了肌肉贴，基本就可以撑下来。
3：积极提升腕力。多做俯卧撑，举杠铃，全面增强腕力和臂力，什么拍子都可以玩的虎虎生风了。我半年前健身之后，手腕就没伤过了，现在3U的二姐夫一样打双打，也不用肌肉贴了。
请问楼主的手腕受伤多长时间了？是在什么情况下受伤的呢？目前有什么症状，在什么情况下会出现疼痛？
需要先通过一些理学检查，评估出楼主到底是什么问题，才能针对性的进行处理；建议楼主可以找专业的康复师帮助评估
或者楼主也可以私信我，将您的症状详细的描述一下，便于我帮您粗略的评估一下，提供一些意见给您
手腕受伤的原因可能有许多种，一可能是自身手腕力量不足导致大力扣杀球的时候造成了肌肉拉伤，二可能是长期长时间打羽毛球导致了手腕屈肌肌腱磨损产生肌腱炎，三可能是打羽毛球的姿势不正确，整条肌肉链发力异常导致的。
如果是第一种原因则需要加强手腕部分的力量，可以选择小哑铃或者装满水的矿泉水瓶进行手腕部屈伸练习，如果是第二种原因则最好去医院或者康复中心去配合理疗和手法进行治疗，如果是第三种原因则需要最好找专业羽毛球教练纠正一下姿势，包括整条手臂肌肉链的训练。
在日常保养方面平时多用热水敷手腕部，缓解肌肉酸痛促进关节积液的吸收，打羽毛球的时候可以选择带护腕，比较专业的那种运动护腕，热身的时候把手腕活动开，让手腕有温热感之后再开始进行运动。谢邀。需要先治疗，伤了就要好好养著，找到原因然后解决～千万别硬上，血的教训。我师兄就是这样退役的～
正好练左手呀！
受伤了就老老实实养伤，一次性养好，千万别留根，千万千万
我也是羽毛球爱好者，碰到严重损伤并没有好方法，所谓伤筋动骨一百天，少动动，不要勉强，要是恢复不好就急著打的话反而容易造成二次损伤
手腕受伤得弄清楚原因，是磅数拉太高手受不了？击球太依赖腕？拍子太重自己力量还无法驾驭？等等，要不容易二次损失，如果受伤就要安心静养，不疼之后进行适量力量恢复，然后再进行强度训练。祝你早日康复吧
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