堵奶，又叫「乳腺管堵塞」、「乳汁淤积」，是指因为各种原因乳汁长时间没有及时有效排出，淤积在乳腺管某个部位，乳汁越积越多，妈妈突然感觉出现乳房硬块，多数情况下都会伴有乳房局部疼痛，可能还有局部发红，但还没有出现发烧等其他表现。

堵奶的原因有哪些？

1、乳汁移出不良

最常见原因是宝宝的衔乳姿势不正确，或妈妈一直只用一个哺乳姿势（比如有妈妈一直是躺喂宝宝，就容易出现被压在下侧的乳腺管引流不良而出现堵奶）。

2、乳汁过度分泌

乳汁过量分泌的妈妈最容易发生堵奶问题，而且经常反复堵奶。乳汁过多的妈妈平时避免过度排空乳房。

3、突然减少哺乳

妈妈可能因为各种原因没有按原来的哺乳频率来哺乳，乳房太涨又没有及时排出一些乳汁就可能导致堵奶发生。

4、妈妈饮食太油腻

妈妈进食太多油腻的食物后，会改变乳汁中脂肪成分的构成比，乳汁可能会变得粘稠，容易在乳腺管中形成淤积。妈妈要避免进食油腻的食物。

5、乳房受压

内衣过紧，或乳房被背包的带子勒住，或者妈妈睡觉压到、被大宝宝宝踢到等都可能导致堵奶。

我曾经遇到一位妈妈去做背部按摩，趴了40分钟就发生堵奶了。

6、悬崖式断奶

妈妈决定不喂奶了，突然就完全不喂宝宝了，乳房很涨也没有排出少量乳汁，硬生生想把乳汁憋回去，这样也很容易发生堵奶，所以离乳切忌悬崖式，而是要循序渐进的进行。

7、妈妈疲劳或心理压力大

如果妈妈很疲劳，又有很大的精神压力，很容易发生堵奶。

8、乳腺管受损伤

妈妈曾经遭遇反复暴力通乳、乳房按摩可能会造成乳腺管受损伤，乳腺管壁毛躁，可能是反复堵奶的一个原因。

堵奶了怎么办？

堵奶了最好的解决办法就是刺激奶阵产生，利用乳汁喷射时的压力疏通堵塞部位。

在家里自救

适用时机：妈妈刚刚发现有硬块，无全身不适症状、无高热，可以考虑在家里自救，方法：

1.改善宝宝衔乳姿势，确保宝宝能够有效移出乳汁

可以宝宝下巴对著硬块的方向吸

也可以宝宝边吸妈妈边轻柔按摩硬块（别忘了哺乳三部曲）

2、增加喂奶次数

在确保宝宝衔乳姿势正确的前提下，堵奶的患侧乳房频繁哺乳，大概2-3小时一次，每次哺乳都优先排空患侧乳房。

如果患侧因为乳汁减少宝宝不愿意吸，可以先吸吮对侧乳房刺激出奶阵后迅速换到患侧让宝宝吃。

3、哺乳前温热敷3-5分钟，有利于刺激奶阵，让乳汁流出。

4、在充分哺乳后如果还有硬块，可以冰敷或卷心菜敷乳房硬块处。

5、在充分哺乳后如果还有硬块，可以妈妈或家人手挤奶刺激奶阵产生，让乳汁移出。

请注意是请家人帮忙手挤奶，而不是让老公吸，因为吸吮方式不对，成人是吸不出大量乳汁的。

妈妈一边洗热水澡一遍手挤奶是一个很好的刺激奶阵产生的方法。因为妈妈很放松，且有热水在背部淋浴，很容易就奶水哗哗地流。

6、如果妈妈觉得疼痛难忍，可以服用哺乳期安全的止痛药，比如对乙醯氨基酚或布洛芬。

7、妈妈要多休息，尽量放松，不要有太大精神压力。

求助专业人士

妈妈在家用正确的方法自救24-48小时，硬块没有缩小，疼痛没有减轻，在不方便外出的情况可以求助线上咨询母乳指导。

公众号「马蕾哺育线上咨询团队」已为几千位妈妈提供线上咨询服务，解决堵奶问题几百例，通过线上咨询成功率非常高。

48小时仍无缓解，或者出现发烧、疼痛加重等情况，需要及时求助于医生。

因为有可能乳房已经出现了乳腺炎或其它性质的包块。医生可以根据乳房B超来初步诊断。

如何预防堵奶？

「文中提到的八条可能导致堵奶的原因请尽量避免」

【关于补充卵磷脂胶囊是否有效】

有人推荐反复堵奶的妈妈可以口服补充卵磷脂，因为理论上其可能会改变乳汁的稠度，从而使乳汁不容易堵塞乳管。有关这方面的研究非常有限。

美国FDA未管控卵磷脂补充剂，因此使用时应谨慎。尚未研究过母亲应用卵磷脂补充剂对母乳喂养的婴儿的影响，但似乎不大可能出现问题(来自LactMed中的记录）。

加拿大母乳喂养基金会建议预防复发性乳汁淤积的哺乳期妈妈，每次口服1200mg/次，4次/天。如果情况在1-2周内得到改善或解决，可以考虑将剂量降低至1200mg/天。

一不小心又写了那么多，希望对各位妈妈有用，准妈妈也可以提前学起来。

参考资料

http://www.uptodate.com (母乳喂养和断奶的常见问题)

Handout#24.Miscellaneous treatments，Canadian Breastfeeding Foundation, January 2005. Written by Jack Newman, MD, FRCPC ? 2005.

原创文章 严禁转载

谢邀。我给孩子哺乳到2岁7个月自然离乳，在孩子还没有添加辅食前，全母乳喂养，连水都没有怎么给娃喝过，家里连勺子奶瓶都是束之高阁的。对于堵奶，我经历了好多次，几乎每次都是39度以上的高烧，按照个人经验将原因和解决办法梳理了下，跟大家共同讨论分享。

1、堵奶的原因（仅仅是我个人曾经历过的）

A、妈妈饮食过于油腻。

哺乳期一方面确实消耗比较大，一个人吃，两人造，不知不觉就会摄入比较多。另一方面带孩子劳累，再加上我本来就是吃货（深层次的原因），胃口也很好，喜肉食。尤其在喝了油腻的浑汤之类的，很容易发生堵奶。

B、乳房受到外力的挤压。

有那么两次，娃在怀里一边吃著奶，一边用小眼神各种撩我，母女二人正情到深处不能自已，突然一个飞脚踹到乳房上。顿时我就叫出了声，夜里就开始发烧，摸著总觉得乳房里面有块。

C、喂奶时间不规律。

有一次因为好朋友婚礼，必须得出席，就放飞心情，把娃放家里，想著两个小时应该是可以的。后来婚礼上又遇到很多朋友，多聊了几句，回家迟了点。走路上就感到胸胀的快要爆炸了（此时多么希望C杯变平胸啊），一路上备受折磨，回家赶紧找娃解救。晚上果然堵奶了，高烧到怀疑人生。

D、两侧乳房喂奶频率不一致

母乳的妈妈可能都有这个经验，孩子总是喜欢一侧乳房，导致两侧乳房一大一小。或者夜里孩子睡了，自己也累了，懒得给孩子换到另一侧乳房，导致一侧劳累一夜，另一侧一直无所事事。累的累死，耍的耍死，当然是要出问题的。再次验证了用进废退原则：喂奶频率高的一侧乳房产奶越来越多，并且乳腺管变粗；另一侧乳房产奶越来越少，乳腺管变细。

大家猜一猜，那一侧容易堵呢？当然是辛苦干活的这一侧啦，活干的越多，犯的错越多了。喂奶频率高的一侧很容易堵奶。

2、堵奶了如何解决？（仅限于我个人已经实践过的）

A、娃是最好的专业人士、娃是最好的专业人士、娃是最好的专业人士。

重要的事情说三遍。让娃多吸，大约一两天可以缓解，乳房里的硬块在三四天就彻底消失了。这个办法屡试不爽，在我母乳的两年7个月里，每一次堵奶都是娃给治愈的。

闺蜜曾经问我，根据网上的一些观点，堵奶以后，娃吃奶是否应该鼻尖对著堵奶的地方？对这一点，我个人经验是否定的。因为堵奶的方位可以是乳房的360度，但娃吃奶的姿势、鼻尖扫描的方位未必能达到360度，难道要根据堵奶方位，来变换姿势，即使可以，也很难受。反正我无论哪个角度堵奶，娃都以我们母女哺乳舒服和喜欢的姿势解决了。

B、辅助措施

可以用冰箱冷藏的卷芯菜、土豆片啥的，只要是片状的都可以冷敷乳房，热胀冷缩原理啊，减少痛苦，配合娃的吮吸，很快就解决了。当然也有朋友问过，热敷效果怎么样?第一次堵奶，没有经验，婆婆就是用热毛巾给我热敷，哎呀呀，效果真的让我痛不欲生，乳房胀痛的整个人都要疯了。（这里仅限个人经验的分享啊）。

C、发烧怎么办？

妈妈发烧，娃的还是要吃的，不能饿肚子啊，妈妈一定要服用对宝宝安全的药物。

咨询过医生，可以喝对对乙醯氨基酚和布洛芬来退烧。这两种退烧药本来就是宝宝可以安全服用的。那么妈妈发烧，服用以后，经过身体的排泄，再哺乳，对宝宝的影响很小。

同时我还服用蒲公英水（是春天去郊外自行采集晒干以后煮水喝，后来发现药店有蒲公英颗粒，更是方便。），百度到的：蒲公英颗粒具有清热消炎，用于上呼吸道感染，急性扁桃体炎，疖肿，乳腺炎。

其他药物请咨询专业医生。

以上是我个人的经验，共网友参考，请谨慎借鉴。

母乳期妈妈是跟孩子难得的一段亲密时光，为母乳妈妈加油！

简单在说原因可能有几个：气血不足、饮食油腻、喂养次数少等。

我之前也是这样的，生理期涨奶堵的要命，然后没办法，找通乳师通了5次。之后就是夜晚堵奶，又涨又疼，刚好在月子中心，那边的医生让我不要喝肉汤了，大量喝菜汤，大量喝水，奶涨的时候用吸奶器吸出来，排空，用冰镇的土豆片敷20分钟（因为我那阵已经堵的乳腺水肿了），就这样每天一次，大概三天，有好转，慢慢一点一点加肉汤，常备冰镇土豆片，谁用谁知道。

出月子中心以后，家里人怕没奶，又开始各种鸡汤猪蹄汤鸽子汤一大堆，顿顿喝，结果又堵了！！让娃就吸，可劲吸，发现崽吸的比吸奶器好用，吸吸就不堵了，但是依然减少肉汤的摄入，大量喝水，每天3-4升，挺有用。

堵奶即时疏通很重要，让乳房处在良性循环的状态，减少疼痛！

同时也要找到堵奶的原因，避免反复多次堵奶

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