想问问大家有没有上班焦虑症?
只要第二天上班，晚上睡觉就很很焦虑，导致失眠很严重，有时候躺一晚上都不会睡著
有，正在间歇性经历
年初疫情期间开始的症状，突然发现在家工作比在公司工作更辛苦，随时随地有人能找到你，每时每刻要为准备好进入工作状态，哪怕晚上11点。
就这样，我开始了早上醒来心发慌，一想工作就要哭的状态，但是真的投入性忙起来，好像就不会焦虑（一度认为自己闲不下来）。期间吃了归脾丸，开始每天跑步，也不知道哪天突然好了。
10月份我妈焦虑症来上海就诊，我开始担忧自己是不是也有焦虑症，就这样想著想著，在某天午休时，突然发现自己心又慌了……恰逢工作压力大，每天被okr压著跑，同事吧总有人匿名吐槽你的产品，甚至不怀好意的键盘侠躲在帖子后面只为了打击你，真的太难了。
我就这样进入了厌倦工作的状态，晚上睡觉心脏疼，检查检查又没事，一早醒来心慌慌，总有老虎追著跑的感觉。只能劝自己，一份工作而已，这份不成还有其他的，万万不能因为工作把身体搞坏了。于是开始调节作息，即使要求加班也7点前下班，带著电脑回家干。
同时争取一切时间练瑜伽，练瑜伽真的会缓解很多不适，让自己心情愉悦?，给自己的生活找很多小确幸，早早睡觉，感觉现在又有恢复一点点。
不过焦虑是个长期的过程，不知道何时她又会跳出来，还是要锻炼自己强大的内心呀！
催眠可以有效地解决失眠焦虑的问题，可以给我留言或私信
这个是个人原因，可以试试中医治疗
不上班我才会焦虑，现在有份工作有份收入是多么幸福的事
有，只要工作就会有压力，受不了的就有
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