憋在心里和能忍是一回事吗？
你吃饭和吃零食是一回事吗
我的理解是
憋在心里，意思是我现在迫不得已无法发泄，但我可以在心里吐槽一件事无数遍，也可以在心里把一个人揍了无数遍，但表面上云淡风轻
能忍，意思是我不care。
忍是心平气和的接纳，憋是时刻警醒的忍耐。
憋在心里是因为你自己没办法调解，能忍才是
憋在心里是自己不想说。
忍是自己不能说。
不一回事吧，憋在心里是顾及面子好看，不想争执弄得不好看，能忍是知道忍之后是为了什么
不是一回事
憋在心里，是自己想憋的，没人逼你！
能忍，是由外部语言或者肢体攻击，被迫的
俗话说，小不忍则乱大谋，能憋住的委屈便不叫委屈！
我觉得不是吧，憋在心里只是你可以说可以不说，能忍是你非常想让别人知道但是又不能说，只是自己的见解吾喷
仅以我所接触的所做出的可能有用的看法，如有不当望指正。
憋在心里意味著你对于这件/这种情况（等等）做出了妥协，并表示没有办法解决，且因为种种原因而无法与人诉说，至使产生了一种对于自身心态像压著东西的感受。且未来是否会因此而发生改变以应对相同事件的再次发生存在疑问。
能忍意味著使得（对于与上面相同或不同的因素引发）你产生不适而造成的结果，表示认同（与憋在心里相同，都认可目前的结果）。不同点在于你无法忍受这种情形/选项等继续一而再再而三的出现在你的面前，从而选择暂时承担下来，但接下来会去做出改变使得接下来的生活中不在面对相同的境况！
憋在心里是主动 能忍是被动的状态。不是一回事
不是呢，憋著是你不能接受但是在强迫自己，忍著是因为一些其他原因让自己接受了这件事比如爱TA。
不是一回事，有些事憋在心里只能自己默默难受，谁也不知道，而能忍，是他知道错了，但是你还去原谅他
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