住宿生怎么减肥?
身为易胖体质的我真的真的真的不知道该怎么办了 我是从小胖到大的那种 也是因为胖我一直都自卑 每次别人说我胖或者是投来一个眼神我都会有点小打击 初二的时候下了狠心尝试不吃晚饭不吃零食 好几个月后瘦了36斤 但是现在高一了又是冬天 就又开始好喜欢吃零食了 一下胖了好几斤 我好怕我又胖回去了 我一点都不想胖回去 学校操场在重建 也没有什么钱去买减肥产品减肥 所以有没有什么合适的运动可以瘦肚子或者腿呢？
不管是住宿生还是走读生，减肥的原理都是一样的，只要每天消耗的热量大于吃进去的热量，日积月累，自然就会瘦了。
给你一个最实用的建议。你用一个小本本记录一下每天吃了什么食物，吃了多少；每天做了哪些运动，做了多长时间，然后每周固定一个时间测量一下体重、体围，这样就能够看到自己的进度，更容易坚持。
不知道做什么运动？其实任何运动都可以，跑步、深蹲、俯卧撑、打篮球、乒乓球、羽毛球、跳绳这些对减肥都有效果。选择适合自己的运动，一定要逐渐增加强度和时间，避免发生不必要的损伤。
减肥是最没有技术含量的事情，关键是坚持。但就是「坚持」这两个字，不知道打败了多少人，希望你能战胜自己，减肥成功！
还在上学的小伙伴，只能饮食清淡，多吃白色的肉，少吃或者不吃精米精面！
或者用代餐也可以，反正都要吃饭，如果一样的营养，价格也一样，但是，减肥效果还不错！！
可以试试我自用的一款呢，神仙效果
减肥的方法有很多 重在坚持
操场跑步
减肥靠节食是没用的，还是要运动，然后一顿可以慢慢减少进食量，少吃多餐吧
有点困难
不要买减肥药！不要买减肥药！
大多减肥药百害无一利
我也是从小住宿长大的，只能说学生的运动时间真的很有限，而且能不能坚持也是一个问题。
所以我的建议还是在饮食方面。
在我观点里面，减肥三分靠动，七分靠减。
正常三餐不要控制，还是少吃零食吧，或者把零食放到上午吃，这样容易消耗。晚上吃完晚饭后就不要进食了.....这很难，我当初是天天吃宵夜的emmm但真心想减肥的话真的得控制晚上的摄入量。
另外，不要节食！住宿生还是学习为主，动脑子是需要能量的，还是主业比较重要。
整体减脂，局部增肌。哪有啥运动能瘦局部的。想减肥就别吃零食，自己制定好食量，别多吃。那么大个学校不单单只有操场可以跑步，坚持运动，晚餐吃点水果，例如一个苹果，不要不吃，胃会难受。主要是坚持，减肥不存在反弹，只有再次吃胖
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