你用什么减肥方法成功瘦身的？

去年体重一年都是新高，想减肥，瘦回穿s码的日子，可是总是反反复复不知道咋减，吃减脂餐一个月瘦4斤又嫌太慢，求问瘦身成功的小姐姐都是咋减肥的呀。身高158，目前60kg，想瘦到45kg。

抖音上看多了别人的减肥成功逆袭之路，终于轮到自己了……去年十一还是58kg上下，2018.12月份开始减肥，2019.4的时候已经减到48kg，只能佩服自己毅力，一直觉得自己可能坚持不下来，哈哈我做到了啊……所以没有瘦不去的人，只有坚持不下去的你。其实真的瘦了会显年轻，整个人精神状态很好，人也轻松，虽然我没有胖到影响身体功能指标，但是我承认瘦了的自己很好看哈哈只想告诉身边人，少吃点高热量，一口一口吃出来的，还是要一口口还回去，多关注自己的身体

减肥那些事！！！

我身高156cm，圆滚滚的小胖子，这10斤大概用了2个月左右。我不是专业的健身减肥博主，分享的都是自己在这段时间的小方法，不敢说科学，不一定适合每个人，只想和姐妹们聊聊天，这个分享我是突发奇想的，也不是什么特别厉害的过程，毕竟减20斤，30斤的姐妹多了去了，就是想记录一下自己认为的小有成就的经历。

只想和姐妹们唠唠磕~

对啦，我叫小白，姐妹们都可以这样称呼我。

我们家都属于不高，骨架小的身材，虽然不会胖得特别夸张，但也是蛮能长肉的。让我决心减肥的，应该是想让自己穿衣服更好看叭~感觉瘦子穿啥都好看嘿嘿虽然瘦了有20斤，但我感觉都瘦在脸和肚子上了，四肢没怎么变化，所以我仍在努力中呀！很庆幸的是，朋友们都在鼓励我，觉得我瘦了也会主动和我说，让我更有信心。更开心的是遇到了很多志同道合的姐妹们，我们一起减肥，一起去旅游，看著大家都闪闪发光，我也要更努力才行呀~ 希望集美都能瘦下来

自用一款酵素，搭配著奶昔，效果不错，从155减到102，现在保持了3个多月了，很棒。

食品药品监督局都是有备案的哈

我自己是吃了一个通过药监局审核的食品级燃脂果蔬片。主要有饱腹作用，然后增强代谢，可以让我正常吃饭，半年：多瘦了100多斤。节食肯定是不行的，反弹是最快的。市面上的药物只有奥利司他是我国唯一的减肥药物，其他药物级别的就别乱买了。

控制饮食减肥效果是最好的不要吃零食不要吃油炸食品火锅鸡鱼多吃蔬菜水果适量

资源不存在

减肥不难只要找对方法提高新陈代谢可以瘦！

一个减脂的果吸特别好用，我一个月从130瘦到95