大学四年感觉没有建立良好的人际关系，没有好朋友，孤独除了家人没有人关心我。我该怎么办？
曾经有一段时间选择封闭自己，正常社交外回避一切接触，也就谈不上与人交心。后来发现这种或主观或潜意识被动选择的根本原因是没有很好的和自己交流，没有认清自己，然后开始不断向自己发问，作为独立个体存在的意义是什么。每个阶段会给自己不同的答案，或许这也是人生有趣的地方。但也正是在建立好了自己的内心世界之后才懂得要如何与世界相处，归根结底，想清楚（哪怕是阶段性的）自己是谁，自然知道如何与外界建立联系，也知道如何与不同类型的人建立联系，因为安全感和归属感来源于内心对自我的深刻认知和认同，谈不上无坚不摧，也能做到淡然自信。
题主的困惑和心情我非常能感同身受，我在读大学的时候也没有建立特别好的人际关系，也没有很多朋友。说说我自己的情况吧。
在辅导员或老师的眼中，我是一个一级学业预警的学生。在班委的眼中，我是一个发消息回得很慢的人。在室友或同学的眼中，我是一个沉默寡言，独来独往的一个人。
以上，基本上就是我给别人的印象，是我在大学的人际关系。
为什么会造成这种现状？
- 辅导员眼中的一级学业预警
我在读大学的大一大二期间，经常出去做兼职，很多类型的兼职都做过。整门心思都是想著如何赚钱。在学习上没怎么重视成绩，对学习懈怠，静不下心，浮躁，拖延症等原因，导致我挂了两门科。最后也就成了辅导员眼中一级学业预警的学生。
- 班委眼中回消息慢
大学时，同学与同学之间的联系经常是用qq，很少用微信。而我qq里的群和消息特别多，所以我就没有设置消息提示这个功能。一般都是我想起来了，就看下qq里的消息。再加上我在大学期间很少参加一些集体活动，一般也就觉得没有什么事情。所以看消息的频率就更少了。
- 同学眼中的独来独往
我和我的同学或室友间，很少有共同的话题。大多数时候，我的兴趣爱好想法等之类的都和她们不一样，而我大多对她们感兴趣的事情不太关注。
再加上，我性格较为独立，不太爱粘人，给人的感觉就是很有距离感。而我本来对于友情也看得不重，只是保持著君子相交淡如水的情谊。久而久之，我就成为他们眼中的沉默寡言和独来独往之人。
扯远了，回归到题主的问题。
题主只说了在大学里没有建立良好的人际关系。但却并没有说明是什么原因导致的。不过木已成舟，原因不原因的也不能扭转现实了。
关键是，题主不能再沉浸在这种自怨自怜的情境中了。不然，你最后感叹的就不是大学四年了而是一生都没有建立良好的人际关系了。
能发出这种感叹的，可能题主是即将毕业的学生。那题主的当务之急是，毕业后想清自己要干什么。
题主要想清楚，那些看起来拥有很多朋友的，也未必就不孤独，未必就有人关心她。
朋友关键不再数量而是质量。很多时候，无效的社交还不如高质量的独处。想清楚自己要干什么，把自己的时间花在真正有用的地方上，这才是真正重要的事情。
至于朋友，不可过度的去渴求。有，则我幸；无，则我命。
题主之所以问这样的问题，可能是在生活中遇到了一些伤心难过或是自己无法解决的事情。一时找不到倾诉的对象，心情得不到排解，才会有这样的感叹和困惑。
同时，看到题主的提问，可以发现题主缺乏对抗痛苦的防御机制，即涵容与沉思的能力。
这种能力是指在精神和情绪上，可以涵容支离破碎的心理感受，使自己的情绪得以被塑形，既不从外在强行赋予情感，也不单纯只将情绪反映回去。
同时充分包容和接纳自己，发展出自己的内在支持能力，同时整合经验，建立自己的内在中心，做到与孤独和解。
建议题主：
- 学会自我调节。
减少对外在人物实体存在的依赖，学会包容和接纳自我，可以通过写日记或唱歌等行为把自己情绪发泄出来。
2.凡是过去，皆为序幕。
去一些新的环境里，去体验一些新的事物，重新开始。
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没关系的，你变得更好了，才可以真正找到属于你的圈子
物以类聚，人以群分。
人际关系不是建立的，是相互吸引的。每天我们都会遇到很多人，但在人际圈内的都是有一定内在联系的，例如：兴趣相投、性格合拍、处事态度在线、能力优秀，又或者人很优秀、闪闪发光等…
好朋友是基于以上又超出以上的，感觉孤独确也没有遇到一个很强烈的想要做好朋友的人，那可能是形式上的孤独；并不是真正精神、心理层面的孤独。
既如此，不要太过在意这些外在层面。有想倾诉的念头就找家人唠叨几句，有遇到想要做好朋友的人主动社交。除此之外，多读书、读好书，认真完成学业、提前做好未来规划；而这些都会让你更优秀。（这里的优秀不是指表面形式上、或者传统意义上的；优秀也是有很多面、很多角度的，理性的自信也是优秀的一个层面。）
逻辑自洽，保持优秀，人际关系其实也就隐形存在了。
看来你很渴望拥有非常多的朋友！更渴望有人能了解你，了解你的孤独寂寞。何以解忧！唯有杜康啊！茅台也行！
看来你应该快进入社会工作了或者刚工作不久。接触社会才是人生的真正的开始。独自面对社会生活的各种困难是每个人的必修课！
不管大学阶段是怎么过来的。是喜欢宅著玩游戏过来的？是一心只想读圣贤书，两耳不闻窗外事过来的？或者是......？都不重要。过去的一切让它随风而去吧。
现在重要的是来一场心灵的对话，你后悔吗？扣心自问一直以来所坚持的和想得到的是什么？
是继续一人走在孤独的大街上？
还是尝试与人肩并肩？身边不管是知心朋友还是倾心的朋友。不需要多，可能就一两个。
亦或者彻底改变抹掉过去重新来过，不管真心还是虚情，总之朋友多多益善？
更有甚者......？
不管如何，想要别人对你微笑，你必须先对别人微笑。想要别人拥抱你，你必须先学会伸开双臂拥抱别人。想要别人真心对你，你必须先掏出你的真心。世上无难事只怕有心人！
心之所在，道之所存！心之所向，道之所在！道之所在，虽千万人吾往矣！
乐观一点！乐观地对待事物总会好起来的，别把自己搞抑郁了。
吾之心得与君共享，愿君择良采优，如无用处，弃之则矣！
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