当感到孤独，无人关心时，如何消除内心的焦虑，达到内心的平和？
要么改变要么适应，适应的话，找自己爱做的事，沉迷下去，允许自己沉沦，过段时间就好了
玩自己，是最开心的事情，开个玩笑
我想说的是，如果我们试著用一种形式来缓解这种焦虑,实际上只会让焦虑变本加厉
如果下次遇到这种状态，不放彻底接纳自己的这种焦虑，感受下它在体内是如何流动和运作的。当身体的某个部分深深感受到它以后，充分的链接到这个部分，深呼吸，然后告诉它：我知道了，我知道了你的渴望，你的感受。安抚它，接纳它，然后很快就会发现，这种情绪就会减缓，同时可以问自己，它需要的真正是什么呢？有必要可以请专业的疗愈师，帮助自己回到潜意识层面去清理这个卡点
爱、从来都是在
只是我们以为它们不在了而已
多看书，多运动，习惯孤独会给你带来很强的力量
现在，在不幸中，他开始使用伪装的技艺，就像另一种人在幸福中所使用的那样；他没有一张抽搐不停的人类的脸庞，而是仿佛戴著一个面具，脸上带有威严的平静，他并不呼喊也不改变他的语调。当一片黑压压的乌云在他的上方下著倾盆大雨，他裹紧大衣，迈著缓慢的步伐在雨中走去。
渴望关心?那就先去关心别人吧
专注的玩可以覆盖暂时的焦虑
认真的干可以消除长期的焦虑。
看书，运动，做家务，忙起来就不会觉得孤独了，反而会让自己有小小的成就感。或者去做志愿者，被人需要的感觉会大大缓解人的孤独感。
去运动，发泄出来，看看小说，做自己喜欢的事，与家人通电话呀
除了貌美帅，就是情商高，情商高就是会说话，说话要有层次感和立体感，逻辑感
诚邀，这个时候最重要的是充实自己。运动，读书，还有培养自己的兴趣爱好，多交朋友，主动联系。把自己照顾好。
看书
这是我真实体验之后得出的结论，读书真的让我内心平和很多。
先后看了阿德勒的几本相关书籍，给我启发很大。还有爱比克泰德的。我的孤独和焦虑常常是因为眼光的狭隘，看得越多才越觉得自己不那么重要。痛苦不必放大，痛苦是痛苦，而你是你，做到课题分离能解决绝大部分焦虑。
和我一起吧
你就想著出生的时候是一个人，死的时候还是一个人，有啥可孤独的！
听首歌，看自己喜欢的电视，综艺，总之让自己有事可做，把情绪先忘掉，等后面平静下来时，就不会有太大感觉了。
和心理医生谈谈
给自己找事情做，可以是阅读正面积极的书籍，不要读那些带有负面指导的不良书籍；可以是学习一门新技能，比如ps、画画或健身；也可以是观看经典电影，然后写观后感受之类的。总之就是别让自己太闲，闲下来容易乱想，然后恶性循环。
如果只是想消除内心一时的焦虑，那可以做的事情有很多，关键在于自己的心态，选一个自己感兴趣的事情坚持下去，或跑步或读书，或学点别的什么东西都可以，让自己充实起来，提升自己，才会达到一个稳定的心态平和。
你要知道，你没有必要去得到所有人的关心。你不是活给别人看的。每个人生来他要走的路就不同，你现在这样或许是因为懂你的人还没有出现而已。去充实自己，一步步现在让人们能看到你的位置上去。这些问题就会引刃而解
和自己成为朋友
孤独只跟自己有关系，跟别人没关系。如果你内心孤独，而没有人理解你，那就到书里去寻找安慰吧！只有找到能够相互理解，产生共鸣的人，你才不会觉得孤独。如果只是焦虑，那就让自己专注在一件事情上，有目标就不容易焦虑了。
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