最近在减肥，每天中午点他们家的东西代餐，但是觉得有荤有素，米饭也那么多，为什么热量会这么低？？

图一图二蛋白两百克，有点扯吧，蛋白两百克热量都800卡了，应该是肉两百克吧，但上面标的是，蛋白、脂肪、碳水都没写，膳食纤维含量太高了吧，并不是件好事

本人是在校大一学生，接近两个学期的大学生生活，让我养了十斤的膘。因此，我现在非常关注减肥的话题，日常会使用一些类似keep、薄荷健康的健身app，从而也有一定的减肥知识。

在朋友的推荐下，迷上这家「低卡实验室」（Low Calorie Laboratory)的产品。

品牌简介：低卡实验室，2015年11月成立于杭州下沙，创始人是健身爱好者，为了解决健身后饮食难的问题，毅然决定投入到从未从事过的餐饮行业，根据自身对健身者所需饮食的了解和想法，结合中西式的餐饮，再由米其林三星主厨为我们定制餐品。作为低热量餐饮的早期品牌，自第一家低卡实验室诞生，lc lab经过两年多的奋斗，已经发展成有近60家，跨全国27个城市15个省份的餐饮连锁。目前正在迅速的成长和发展。日后希望能为中国的餐品品牌连锁带来一股新的力量。杭州市低卡实验室餐饮连锁，是一个新型式，新品类的餐饮连锁品牌，并融汇中西餐理念为一体的新概念加盟品牌。品牌始终秉承「低热量，新概念，物美价廉，创新」的理念。以健康低卡为核心，以创新为中心，改变传统的标准化、单一化服务，以信息流通、服务至上,为客户提供愉悦的用餐服务。

品牌logo如下，首字母很有创意的组合出实验室主题。

讲到这里，先晒晒我的买家秀吧：

热销产品：岩烤鸡胸餐（增肌餐）

招牌鸡胸沙拉（减脂餐）

第一款，是低卡实验室的热销产品——岩烤鸡胸餐。它属于增肌餐。

那么这款产品，主要由杂粮饭（紫米、糯米、大米混合煮成）、两颗水煮西兰花（或花菜）、一小截水煮玉米、两颗圣女果、一块水煮南瓜、两颗水煮菌菇、半只水煮鸡蛋以及一份鸡胸肉组成。

很多小仙女看到肉都会很怕胖，便会怀疑这份增肌餐的热量是否属实。

这里首先要说明，肉类食物中，白肉（如大部分鸡肉、鱼肉、虾肉）是脂肪含量最低的，红肉（主要是牛肉）其次。白肉一般含高蛋白，营养价值非常高。

薄荷健康APP中有关于鸡胸脯肉的详细资料：133千卡/100克，热量低于66%的白肉。每一百克鸡胸肉中含有19.4克的蛋白质（59%）、5.0克的脂肪（34%)、2.5克的碳水化合物（7%）。鸡胸脯肉是鸡身上热量较低的部分，是减肥期间蛋白质最佳来源之一，非常适合作为减肥期间的肉类食物来源适量食用。

这款产品里的岩烤鸡胸的确只占150g左右，可能会稍微有点偏差，但是在热量以及营养元素的计算上的确没有太大问题的，毕竟每个产品都一定那么精准的，更何况是烹饪产品呢～

第二款，是招牌鸡胸沙拉，属于减脂餐。

这款沙拉非常的绿色，蔬菜多种并且非常新鲜，给人满满的维c感。

这款产品呢，是没有杂粮饭作为主食的杂粮饭的，在第一款岩烤鸡胸餐中，杂粮饭大概在100克左右。

薄荷健康关于杂粮饭的详细介绍：118千卡/100克，每一百克的杂粮饭含有2.7克的蛋白（9%）、0.7克的脂肪（5%）、25.4克的碳水化合物（86%）。

但是这款产品使用了蛮多的沙拉酱（724千卡/100克，哈哈哈我就不把其他营养元素含量说出来吓唬大家了），因此这个热量计算也还是符合图示的。

总而言之，低卡实验室也还算是一个很不错的创新品牌，追赶了时代潮流，能以较便宜的价格为减肥人士带来健康的美食，还是很赞的！大家可以尝试～

最后，宣传一下本人新开的公众号，求关注～

微信公众号：偶尔慢时光

主要分享大学生生活的一下文艺摘录、旅行游记和一些日常干货，也会不定期发放狗粮哈哈哈

毕竟关注多多、动力多多

希望大家多多支持哦～

http://weixin.qq.com/r/jy3B2VbEGwtkrRK693id (二维码自动识别)

侥幸心理咯 商家随便写的你也信？ 商家抱著谁那么闲得慌去拿我餐品去做营养成分分析呢？公司老板本身也就是个偷学技术的来创业的 加盟店也是给骗了不少加盟费。

如果图片里鸡肉，米饭，青菜每样二两的话，热量差不多是标注那样。二两肉是什么概念呢，两个鸡蛋那么大吧。二两米饭的体积会更大。

也不尽然，只是估算 其实你自己也可以估算出来！我是做减肥的 低碳减肥确实是可以的 但是要根据你的实际情况 如果有力量需求就必须适当补充GI低的优质碳水

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